Читать книгу Na, wann ist es denn so weit? - Anna Wilken - Страница 6

In der Anfangszeit beim Kinderwunsch heißt es meistens: Sex nach Uhrzeit und Tag, denn wir Frauen haben schließlich einen Zyklus mit fruchtbaren und unfruchtbaren Tagen. Dieser fruchtbare Zeitraum ist gar nicht mal so groß. Circa fünf bis acht Tage zur Mitte unseres Zyklus weisen wir eine Fruchtbarkeit auf. In dieser Zeit findet der Eisprung statt. Fangen wir aber mal von vorn an:

Mit jeder Periode beginnt ein neuer Zyklus. Sprich: Der erste Tag der Menstruation ist unser erster Zyklustag. Im Normalfall umfasst ein Zyklus 28 bis 30 Tage. Die exakte Länge variiert von Frau zu Frau. Für den Kinderwunsch ist es nicht unerheblich, wie regelmäßig der Zyklus ist.

Ein Zyklus lässt sich grob in drei Phasen einteilen. In der ersten Zyklushälfte menstruieren wir und es beginnt die Follikelphase. Follikel? Bitte, was? Ein Follikel ist ein Eibläschen. Darin steckt in der Regel eine Eizelle. Genau diese entwickelt sich in der ersten Zyklushälfte. Unser Eierstock bildet das follikelstimulierende Hormon FSH. Es hilft dem Follikel, sich zu entwickeln. Innerhalb des Follikels wird wiederum das Hormon Östrogen gebildet. Der Östrogenspiegel wird von Tag zu Tag steigen. Zu Beginn des Zyklus ist er noch sehr niedrig.

Das klingt jetzt alles erst einmal total kompliziert und ihr fragt euch sicherlich, warum man so etwas wissen sollte. Doch je mehr man über seinen eigenen Zyklus weiß, desto besser nimmt man ihn wahr. Von diesem Moment an werden die Follikel in der Regel immer größer und auch die während der letzten Periode abgestoßene Gebärmutterschleimhaut fängt an, sich neu aufzubauen. Dafür ist das Östrogen verantwortlich. Dieses steigt vor dem Eisprung nämlich kontinuierlich an.

Da die wenigsten von uns über ein eigenes Labor verfügen dürften, können wir uns glücklich schätzen, dass unser Körper uns Zeichen gibt. Beispielsweise wird der Zervixschleim mehr, je näher der Eisprung rückt. Der Zervixschleim ist übrigens sehr wichtig und erhält in diesem Kapitel noch mal eine Extraportion Aufmerksamkeit!

Zur Zyklusmitte beginnt dann die Eisprungphase, das Highlight in jedem Zyklus. Unsere Follikel werden jetzt immer größer, der Östrogenspiegel steigt und ein weiteres Hormon namens LH (Luteinisierungshormon), das den Eisprung fördert, kommt hinzu. Erreicht das LH seinen Höhepunkt, platzt der entwickelte Follikel und gibt die reife Eizelle frei. Das ist unser sogenannter Eisprung. Ready to rock! Äh ... bereit für die Befruchtung!

Last but not least bildet unser Körper in der letzten Phase des Zyklus das sogenannte Progesteron, auch als Gelbkörper bekannt. Der Zyklus erreicht wieder eine unfruchtbare Phase und unsere Gebärmutterschleimhaut wird bestens vorbereitet, damit sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann. Die Gebärmutterschleimhaut baut sich in dieser Phase vermehrt auf. Frauen, die unter PMS (Prämenstruelles Syndrom) leiden, werden hier sicherlich schon einige Symptome (Unterbauchschmerzen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen) bemerken, die auf die nächste Periode hindeuten. Denn ist keine Befruchtung entstanden, sinken der Östrogen- und Progesteronspiegel wieder und alles beginnt mit einer Menstruation von vorn.