Читать книгу Auch kleine Stiche machen Seelenwunden - Anne Heintze - Страница 5

Mit diesen bewährten Selbstcoaching-Methoden kannst du deine Seelenwunden rechtzeitig heilen:

 Zeige Verletzlichkeit – sie ist eine Stärke.

 Resilienz – die Fähigkeit, Krisen ohne Schaden zu überwinden – kannst du lernen.

 Radikale Vergebung ist ein Lebenselixier.

 Du lernst die Phasen der Gefühlsachterbahn kennen – und wie du positiv damit umgehen kannst (»Roller-Coaster-Modell«).

 Mach dir das Gesetz der Anziehung (Resonanzprinzip) bewusst und setz es zu deinem Besten ein.

 Auch die sich selbst erfüllende Prophezeiung kannst du in diesem Sinn für dich nutzen.

 Gib mit »Reframing« den Dingen eine neue Bedeutung und erkenne so die Chance in der Krise.

 Sieh hinter die Gesetzmäßigkeiten der Kommunikation.

 Nutze die gewaltfreie Kommunikation – die Königsdisziplin des Miteinanders.

 Werde Teamplayer mit dir selbst.

 Wenn du auch mal gegen den Strom schwimmst (antizyklisches Verhalten), eröffnen sich dir ganz neue Möglichkeiten.

 Lass mit dem skandinavischen Hygge und Friluftsliv neue Lebensfreude bei dir einkehren.

 Wende die Geheimmethode aus der Yogaphilosophie an: Zieh die Sinne zurück und konzentriere dich auf dein Inneres.