Читать книгу Muskelaufbau für Anfänger - schnell, einfach & effektiv! - Anton Bozic - Страница 7

Man unterscheidet bei dem Menschen generell zwischen 3 Körpertypen:

Ectomorph = der dünne, hagere Typ, der aufgrund seines schnellen Stoffwechsels oftmals erschwert Muskeln aufbauen kann. Dafür baut er allerdings auch schwer Fettgewebe auf!

Mesomorph = der von Natur aus sportliche, muskulöse Typ, der schnell Muskeln aufbauen kann und darüberhinaus schwer Fettgewebe generiert!

Endomorph = der eher massivere, dickere Typ, der leicht Muskeln, aber auch leicht Fettgewebe aufbaut!

Es ist wichtig, dass Du Dir im Klaren bist, dass der Durchschnittsmensch sich oftmals zwischen 2 Kategorien bewegt. Je nach Körpertyp ist sowohl bei Fettabbau, als auch bei Muskelaufbau eine etwas andere Vorgehensweise angemessen.

Mehr dazu in den Kapiteln: Muskelaufbau und Fettabbau