Читать книгу Księga urody czarownicy. Magiczne sposoby na dbanie o ciało i duszę - Arin Murphy-Hiscock - Страница 14

Autentyczność oznacza przede wszystkim:

 zrozumienie, kim właściwie jesteś,

 zaakceptowanie siebie,

 bycie prawdziwym sobą.

Brzmi łatwo? Cóż, zwykle wcale takie nie jest.

Codzienne obowiązki często odwracają uwagę od nas samych. Jesteśmy tak zajęte, że nie mamy czasu na zatrzymanie się w biegu i uświadomienie sobie, kim tak naprawdę jesteśmy. Poza tym autorefleksja może być przytłaczająca, bo co, jeśli odkryjemy, że nie jesteśmy wcale takie wspaniałe, za jakie się uważamy?

Trudno jest stanąć twarzą w twarz z pewnymi faktami, których wolałybyśmy nie zauważać. Głęboka autorefleksja bywa nieprzyjemna. Wymaga uczciwości względem samej siebie, na którą możesz nie być gotowa. Czasem obawiamy się przyznać, że same podcinamy sobie skrzydła (świadomie lub nieświadomie) albo że brakuje nam samodyscypliny w dążeniu do bycia najlepszą wersją siebie.

Dbanie o siebie wymaga wzięcia odpowiedzialności za własne słabości. Pomyśl tylko: gdy już się przyznasz do swoich słabych stron, będziesz wiedzieć, nad czym pracować i które części ciebie potrzebują większej miłości oraz troski. Wzięcie odpowiedzialności za siebie i za dalszy rozwój pozwoli ci podejmować lepsze i korzystniejsze decyzje.

Wypróbuj afirmację uszanowania swojego prawdziwego ja (patrz: rozdział 2).

Bycie swoim prawdziwym ja oznacza podążanie własną, indywidualną i wyjątkową ścieżką. Nie ma na świecie drugiej takiej osoby jak ty. Odkrycie swoich osobistych wartości nie jest łatwe, a życie według nich bywa jeszcze trudniejsze. Znacznie prościej jest pozostać w nieświadomości i udawać, że wszystko jest w porządku. Ale dbanie o swoje nieautentyczne ja przypomina lanie wody do dziurawego wiadra. Nigdy nie zdołasz go wypełnić. Jeśli chcesz się o siebie zatroszczyć, musisz wziąć od uwagę wszystkie części siebie (tak, nawet te, nad którymi wciąż trzeba pracować), a nie tylko niektóre z nich. Jak możesz być naprawdę szczęśliwa, jeśli udajesz kogoś innego, niż jesteś? A jeśli nie jesteś ze sobą szczera, jak możesz okazać sobie współczucie?

Życie w zgodzie ze sobą nie zawsze jest łatwe, ale jest za to ogromnie satysfakcjonujące. Oto kilka spraw, o których musisz pamiętać:

 dbaj o równowagę między uczuciami i/lub potrzebami a swoimi działaniami;

 podejmuj decyzje w oparciu o własne wartości; na dłuższą metę przyniesie ci to znacznie większe korzyści niż wybieranie łatwiejszych rozwiązań lub kierowanie się opinią innych;

 stawaj za sobą, swoimi potrzebami i pragnieniami;

 nie pozwól, aby twoimi działaniami kierowała potrzeba uzyskania czyjejś aprobaty lub sympatii. Uznanie ze strony innych ludzi bywa uzależniające, ale satysfakcja płynąca z wyborów dokonywanych w oparciu o własne wartości znacznie bardziej służy twojemu duchowi i poczuciu własnej wartości.

Często boimy się być sobą wśród ludzi. Co, jeśli przyjmiesz siebie taką, jaka jesteś, ze wszystkimi swoimi słabościami i wadami, a inni cię odrzucą? Strach bywa paraliżujący. Kiedy panicznie boisz się porażki, odrzucenia, samotności lub tego, że coś stracisz, ogarnia cię niepokój i tracisz poczucie kontroli nad swoim życiem. Pamiętaj jednak, że gdy wybierzesz życie w zgodzie ze sobą, z czasem zyskasz coraz większą siłę i pewność siebie.

Autorefleksja może być przerażająca, ale pozwala uniknąć większego chaosu i zbędnego stresu w życiu. Jeśli odważysz się stawić czoło swoim obecnym nieprzyjemnym odczuciom, nie dopuścisz do sytuacji, w której przytłoczy cię nagromadzone napięcie związane z ciągłym ignorowaniem lub odkładaniem czegoś na później. Weź życie w swoje ręce (patrz: „Rytuał uszanowania swojego prawdziwego ja”, rozdział 2).

Autorka Brené Brown w swojej książce Dary niedoskonałości pisze o kultywowaniu zdolności do bycia niedoskonałym. To bardzo ważne, aby pogodzić się z faktem, że nie jesteś i nigdy nie będziesz idealna, a mimo to zasługujesz, by o siebie zadbać.