Читать книгу Księga urody czarownicy. Magiczne sposoby na dbanie o ciało i duszę - Arin Murphy-Hiscock - Страница 7

Dlaczego dbamy o siebie? To proste. Chcemy mieć:

 zdrowy umysł

 zdrowe ciało

 zdrowego ducha.

Troska o samą siebie nie polega jedynie na zapewnianiu sobie odpoczynku. Chodzi raczej o rozwijanie umiejętności rozpoznawania własnych potrzeb (zarówno tych aktualnych i natychmiastowych, jak i długoterminowych) poprzez słuchanie komunikatów ciała, umysłu oraz ducha.

Czy wsłuchiwanie się w siebie jest trudne? Najwyraźniej tak, skoro wielu ludzi cierpi obecnie na różnego rodzaju zaburzenia lękowe i depresję, ma trudności z zasypianiem, wiele osób dręczy poczucie porażki. Dbanie o siebie to coś więcej niż zapewnianie sobie odpowiedniego pożywienia i dachu nad głową. Oznacza ono, że traktujesz siebie z taką samą życzliwością, z jaką podchodzisz do swoich bliskich, i wspierasz siebie równie mocno jak ich.

Aby móc właściwie o siebie zadbać, potrzebujesz uznać się za wartościową osobę, która zasługuje na wszystko, co dobre, i może to sobie zapewnić. Innymi słowy, musisz zacząć dążyć do większej równowagi w sferach, które zaniedbałaś, bez względu na to, czy robiłaś to nieświadomie czy też z jakiegoś powodu dokonałaś takiego wyboru.

Nam, kobietom, szczególnie trudno jest zadbać o siebie, chociaż nie jest to oczywiście wyłącznie nasz problem. Społeczeństwo uczy nas dbania o potrzeby otoczenia oraz wypierania lub bagatelizowania własnych potrzeb. W rezultacie poczucie własnej wartości spada, a my ciągle odkładamy na później nie tylko potrzebę odpoczynku, ale także inne, podstawowe potrzeby, co z kolei prowadzi do gromadzenia się złości i urazy.

Najlepiej będzie, jeśli zamiast szukać efektownych i wyjątkowych rozwiązań, nauczysz się dbać o siebie na co dzień za pomocą drobnych praktyk i czynności. Postępując w ten sposób, unikniesz sytuacji, w której byłabyś zmuszona sięgnąć po nadzwyczajne środki, aby poprawić sobie samopoczucie. Poza tym takie codzienne krótkie praktyki nie zajmują dużo czasu, więc nie zabraknie ci go na inne obowiązki ani dla innych osób. Pomoże ci to także wyzbyć się wyrzutów sumienia, które towarzyszą czasem działaniom, jakie podejmujemy w trosce o siebie.

Jednym z mitów na temat dbania o siebie jest kojarzenie go z samolubstwem. Praktyki magiczne pomagają przeciwstawić się temu błędnemu stereotypowi, ponieważ działają na niewidzialnym wewnętrznym poziomie, którego nie dosięgają oceny innych ludzi.