Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 16

Цели: повторить разминку в движении; совершенствовать технику равномерного бега; провести забег на 2000 м, футбольные подвижные игры.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике равномерного бега; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – выносливости и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и футбольных подвижных игр; метапредметные: развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, не менее 2 футбольных ворот, не менее 2 футбольных мячей.

Ход урока

I. Вводная часть

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, что такое функциональные резервы организма (уч. М.). (Это максимально возможные границы деятельности органов и систем организма.)

– Расскажите, как провести пробу с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге) (уч. М.). (Примерный ответ. При проведении пробы Штанге подсчитывается пульс за 30 с, результат умножается на два, чтобы узнать, сколько ударов будет за минуту. Выполняется три глубоких вдоха-выдоха, после которых надо на полном вдохе задержать дыхание (зажав нос пальцами или зажимом). По секундомеру засекают, сколько времени получится не дышать. После возобновления дыхания снова подсчитывают пульс за 30 с и умножают результат на два. Далее нужно разделить частоту пульса после пробы на частоту пульса до пробы – таким образом высчитывается показатель реакции сердечно-сосудистой системы. Если удалось продержаться без кислорода свыше 50 с – это хороший результат; 40—49 с – удовлетворительный результат; менее 39 с – неудовлетворительный результат. Если же показатель реакции сердечно-сосудистой системы будет выше значения 1,2, то это свидетельствует о неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на недостаток кислорода.)

– Расскажите, что вы узнали об истории развития легкой атлетики (уч. Л.). (Примерный ответ. Легкая атлетика -королева спорта. Легкоатлетические виды спорта появились еще в Древней Греции. Современная легкая атлетика появилась в конце XVIII – начале XIX в., когда в странах Европы начали проводить соревнования по бегу, метанию спортивных снарядов, прыжкам в длину и высоту. Международная любительская федерация легкой атлетики появилась в 1912 г. Официально отечественная легкая атлетика появилась в 1888 г., когда под Петербургом было образовано Общество любителей бега. Первый чемпионат России состоялся в 1908 г. А в 1912 г. наши спортсмены-легкоатлеты впервые выступили на Олимпийских играх.)

II. Основная часть

(Повторение. См. урок 10.)

III. Заключительная часть

(Повторение. См. урок 10.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генча)» на с. 70 учебника А. П. Матвеева. Записать результаты пробы в тетрадь самоконтроля (самонаблюдения).

Прочитать текст «Развиваем выносливость» на с. 211, 212 учебника В. И. Ляха.