Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 7

Цели: разучить беговую разминку; провести тестирование бега на 100 м; разучить подводящие упражнения для бега на короткие дистанции.

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – быстроты и скоростной выносливости; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и игрового упражнения; метапредметные: определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности; оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения; личностные: формирование ответственного отношения к учению; формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; умение управлять своими эмоциями.

Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, беговая дорожка.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды1

(Учитель проводит построение и разбирает с учениками план урока. Проверяет наличие дневников самонаблюдения (самоконтроля).)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег 2 мин или полтора-два круга. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится новая беговая разминка, после которой учащиеся вновь восстанавливают дыхание.)

II. Основная часть

1. Тестирование бега на 100 м

(Учитель проводит тестирование бега на 100 м, разбирает ошибки. Ученики вносят результаты в тетрадь самонаблюдения (самоконтроля).)

2. Подводящие упражнения для бега на короткие дистанции

1) Частота шагов.

(Ученики выполняют упражнение одновременно на короткой дистанции (не более 10 м). Задача: бежать с максимальной частотой шагов. После каждого забега ученики отдыхают 40—60 с, чтобы дыхание и пульс пришли к первоначальным показателям. Учитель проводит три забега. Ученики отдыхают 1—2 мин, учитель разбирает ошибки.)

2) Скорость разбега.

(Ученики выполняют упражнение одновременно на дистанции 30—50 м. Задача: быстро разогнаться до своей максимальной скорости. Скорость разбега будет обеспечиваться не только частотой шагов, но и их длиной. После каждого забега ученики отдыхают 40—60 с, чтобы дыхание и пульс пришли к первоначальным показателям. Учитель проводит три-четыре забега. Ученики отдыхают 1—2 мин, учитель разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают выполнять беговые упражнения за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), учащиеся выполняют упражнения на гибкость. Возвращаются в здание школы.)

Упражнения на гибкость

(Ученики выполняют выпады и шпагаты (продольные и прямой). Упражнения выполняются 30—60 с.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции» (до абзаца «Финиширование») на с. 102, 103 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Овладение двигательными действиями. Спринтерский бег. Старт» на с. 152, 153 учебника В. И. Ляха