Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 18

Цели: разучить разминку с малыми мячами; повторить технику бросков мяча в цель; провести тренировочные броски в горизонтальные и вертикальные цели; выполнить игровое упражнение.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике бросков мяча в горизонтальную и вертикальную цели, углубленные представления о вариантах бросков мяча в цель; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с малыми мячами и игровых упражнений; метапредметные: самостоятельно определять цели своего обучения; соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; личностные: формирование готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, малые мячи по количеству занимающихся, вертикальные и горизонтальные мишени.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, как провести пробу с выполнением физической нагрузки (проба Руфье) (уч. М.). (Примерный ответ. Измеряется пульс за 15 с (перед пробой нужно отдохнуть 3—5 мин). Затем выполняется 30 приседаний за 1 мин, считается пульс за первые 15 с и последние 15 с первой минуты. Теперь можно высчитать показатель сердечной деятельности (ПСД) – все три результата измерения пульса складываются, полученное число умножается на четыре и делится на десять. Полученные результат оценивается так: 5 и меньше – отлично; 5,1—10 – хорошо; 10,1- 15 – удовлетворительно; 15,1—20 – плохо. Чем ниже показатель ПСД, тем выше работоспособность.)

– Расскажите о развитии скоростных и скоростно-силовых способностей (уч. Л.). (Примерный ответ. Быстрота – это способность выполнять двигательные действия за минимальный промежуток времени. Быстрота – это комплексное качество, в него входят и темп движения, и скорость одиночного движения, и быстрота реакции. Скоростно-силовые качества проявляются в двигательных действиях, требующих помимо значительной силы мышц и значительной быстроты движений.

Для развития скоростных способностей используются упражнения, которые нужно выполнять с максимальной скоростью и темпом. Естественно, что долго выполнять какие-либо упражнения на максимуме невозможно, поэтому упражнение и выполняется 8—10 с. Чаще всего применяют бег с максимальной скоростью, катание на велосипеде и т. п. Так же хорошо подходят прыжки со скакалкой, челночный бег.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (3 мин). Первые 30 с обгонять нельзя, ученики бегут в колонне. Учитель дает сигнал на обгон. Ученики бегут в среднем темпе, выдерживая удобную для себя скорость бега. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится новая разминка с малыми мячами.)

II. Основная часть

1. Метание малого мяча на точность в вертикальную и горизонтальную цели

(Учитель делит класс на группы по количеству мишеней. Три мишени вертикальные, три – горизонтальные. Мишенями могут быть обручи, кольца, баскетбольные щиты, пластмассовые корзины, навесные мишени и т. п. Расстояние до мишеней должно быть разным. Броски нужно выполнять как правой, так и левой рукой. Метание выполняется не менее двух-трех минут, после чего группы переходят по кругу к следующим мишеням. В качестве усложнения можно увеличивать дистанцию до мишеней, уменьшать размеры самих мишеней и т. п.)

2. Игровое упражнение с метанием мяча

(Учитель делит класс на команды и проводит игру «Точно в цель» или «Чей дальше?». В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть или соревноваться за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Спрашивает учеников, какие цели оказались сложнее – горизонтальные или вертикальные?)

Домашнее задание

Прочитать текст «Физическая культура в современном обществе. Физкультурно-оздоровительное направление» на с. 6 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Развивайте координационные способности» (до абзаца «Координационные упражнения, подвижные и спортивные игры») на с. 212 учебника В. И. Ляха.