Читать книгу ¡Ganar! - Brad Gilbert - Страница 12

Te voy a decir cuándo no comienza un precalentamiento. No comienza cuando llegas a la cancha. Tal vez para tu rival, pero no debería ser así para ti. Un jugador inteligente empieza a preparar el partido en su camino hacia la cancha, o incluso antes. El precalentamiento debería seguir en el vestuario y después en el court.

El calentamiento comienza en el cerebro. La mente suele ser la última parte tuya que se activa (si llega a activarse). Los jugadores elongan de manera incorrecta por un minuto, pegan un par de drives, tres saques y dicen “Empecemos”. Apenas si calientan el cuerpo, pero eso es mucha más atención de la que dedican a la preparación mental. Desperdiciar la mente es terrible y los tenistas lo hacen todo el tiempo.

Fórmate el hábito de evaluar a tu rival y pensar en el partido antes de llegar a la cancha. Si vas en auto al partido, ese es el lugar donde comienza el precalentamiento. Si vas a pie, la vereda es el lugar. No importa dónde, el precalentamiento empieza en el camino hacia el partido.

En mi caso puede empezar incluso antes. La noche previa al partido me quedo en la habitación del hotel pensando en la competencia del día siguiente. Juego puntos en mi cabeza. Me veo pegando los golpes y ganando puntos. Visualizo puntos que jugamos en el pasado. Me veo probando tiros específicos contra ese jugador. Es como ver un video con segmentos del partido. A la mañana siguiente continúo el proceso.

Ese pequeño precalentamiento de cinco minutos que ven antes de un partido del circuito profesional quizá sea engañoso. Pareciera que salimos a la cancha con ese bolso enorme sobre los hombros, peloteamos un par de minutos y arrancamos el partido. Para muchos de nosotros, el proceso estuvo en marcha durante todo ese día, pegando, elongando, soltándonos, en una sesión de masajes y, sobre todo, en el repaso mental.