Читать книгу Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос - Джессика Баумгартнер - Страница 15

Каждая географическая зона обладает уникальной атмосферой. Стихии соединяются по-разному. Леса таинственны. В хитросплетениях деревьев и тени легко затеряться, что может стать преимуществом для тех, кто ищет убежища или приключений. В большинстве парков есть тропы с разными уровнями сложности соответственно потребностям менее мобильных посетителей. Лучший способ выбрать правильный маршрут согласно своим физическим способностям – заблаговременно изучить карты.

Древесный покров – это святилище, укрытие от современной жизни. Чистый воздух вдали от шумных городов восстанавливает работоспособность тела. Поход в леса – испытание нашей отваги. Некоторые тропы круче других, но все они петляют в определенной среде, содержащей бесчисленные жизненные формы. Наблюдение за разнообразными экосистемами в лесу приводит к новым открытиям. Их углубленное изучение становится источником мудрости.

В таких местах есть дух. Он окружает посетителей и даже говорит с теми, кто готов слушать. Будь то шум ветра в кронах или низкие ноты ночного воя, леса обладают голосом, который учит людей отстаивать свою цель. Здесь нет места избыточности. Мы забываем обо всех отвлекающих факторах.

Гармония общества и природы достижима. К равновесию можно прийти, но человечество должно быть готово к компромиссу. Поход сквозь великие лесные массивы выдвигает эту идею на передний план. Он подсказывает решения проблемы, как солнечный свет, проникающий сквозь полог листвы.

Легкие тропы

Пешеходных троп низкой и средней сложности множество. Для хорошо подготовленных исследователей даже то, что можно счесть опасной или суровой территорией, может стать «прогулкой в парке» по сравнению с альпинизмом или гораздо более экстремальными активностями на свежем воздухе.

Существуют разные варианты лесных походов. В одном и том же месте часто есть разные тропы, что удовлетворяет запросы большого числа посетителей. Отметки и упрощенные карты дают людям представление о возможных маршрутах знакомства с городскими, государственными и национальными парками. Исследуя новый участок и неизвестную территорию, всегда лучше всего двигаться не спеша. Неизвестное открывать волнительно, но и рискованно.

Путешествие по заросшим тропам или прокладывание новых путей требует терпения и здравого смысла. Жизненно важно осознавать, что растет в этой местности. У меня сильная аллергическая реакция на ядовитый плющ, а в моих краях он встречается повсюду. Он любит жаркую влажную погоду, почти как я, так что мне приходится озираться на каждом повороте. Следующие походные медитации лучше делать, сойдя с тропы, чтобы избежать нежеланных встреч с другими людьми.

1. Идите по пешеходной тропе, пока не дойдете до места, которое откажется отпускать вас.

2. Осторожно сойдите с тропы. Пусть каждая нога касается почвы так, будто это ваш первый шаг. Не заходите слишком глубоко (иначе рискуете потеряться), но пусть между тропинкой и местом медитации будет по крайней мере от пяти до десяти деревьев.

3. Сядьте на землю, прислонившись спиной к дереву. Лучше всего расположиться лицом к тропинке.

4. Положите руки на землю. Закройте глаза и глубоко дышите. Вдохните дурманящий аромат коры и грязи. Пусть он очистит ваш разум от искусственных ароматов цивилизации. Ощутите утонченность и богатство земли.

5. Вслушайтесь в леса. Хрустят ли ветки? Шелестят ли листья? Отзываются ли эхом птичьи трели?

6. Признайте важность этих звуков. Каждый отголосок – песнь жизни и выживания.

7. Теперь подумайте о том, насколько противоречит этому человеческий мир. Там гораздо больше шума, но послание о жизни и выживании звучит ничуть не громче. Поразмышляйте об этом. Пусть немая мысль вместит больше смысла, чем помех.

8. Следуйте за умом в его путешествии. Затем погладьте землю и встаньте. Вернитесь на тропу и продолжите поход.

Дикие животные

Наблюдения за дикими обитателями леса зависят от уровня искусности. Множество птиц и белок легко обнаруживают свое присутствие. Бурундуков, дятлов и кроликов можно увидеть, если застать их врасплох или если путешественник наблюдателен. Другие твари прячутся. Еноты, опоссумы, койоты, лисы и олени должны скрываться, чтобы нормально питаться и не показываться на глаза более крупным хищникам. Ночной образ жизни делает сумеречные прогулки лучшим временем для возможной встречи с этими животными.

Что касается волков, лосей, кугуаров и медведей, за этими крупными зверями лучше наблюдать на расстоянии. Любая встреча может быть мирной. Это зависит от времени и настроения. Чем крупнее животное, тем яростнее оно отстаивает свою территорию. Ему нужно больше пространства, и оно будет защищать его любым способом.

Попадая в любой лес, человек должен сохранять осознанность. Активизация всех чувств поможет в любом путешествии в дикую природу или даже небольшие лесистые участки. Я часто ловлю себя на том, что возвращаюсь в определенные места, притягивающие меня. Когда я снова оказываюсь в таких локациях, как резервация Роквуд или государственный парк Каслвуд в родном штате, их дикие обитатели кажутся мне все дружелюбнее. Я почтительно кланяюсь им и беспрепятственно наблюдаю.

Лучший способ полюбоваться лесными тварями – ценить их свободу. Признать ценность близкого контакта просто:

1. Поклонитесь животному.

2. Понаблюдайте за его движениями. Вдохните и убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от него.

3. Выдохните и опуститесь на колени или сядьте. Говорите с ним шепотом. Поблагодарите его за дозволение пройти.

4. Изучите поведение животного. Зачастую оно столь же любопытно, сколь и мы. Если только оно не ощущает угрозу или голод, этот опыт должен быть позитивным.

5. Если животное подходит ближе, реагируйте соответственно природе этого существа. Если оно не приближается, наслаждайтесь моментом и забудьте о времени. Подумайте о других людях, которым, возможно, тоже выпадало такое редкое удовольствие.

6. Еще раз помедитируйте над тем, что случилось. Представьте вид, энергию, единство.

Растительность

Если заранее ознакомиться с тем, что съедобно, можно спонтанно найти перекус. Мы гости в лесу и не должны брать более пригоршни: эта пища – для диких животных. И все же соединение с природой через питание действительно изменяет наше сознание.

Получение базовых знаний о том, что искать, лучше подготовит вас к походу, и когда вы натолкнетесь на растения, то будете знать, что безопасно, а что нет. Как и у наших предков, это знание превращается в мудрость с опытом и перспективой.

Чтобы напитать и дух, и тело:

1. Медленно и уважительно сойдите с тропы.

2. Соберите горсть съедобных ягод или грибов.

3. Найдите место на отдалении пяти-десяти деревьев от тропы, чтобы помедитировать.

4. Сядьте спиной к дереву, отвернувшись от тропы.

5. Сложите пустую руку чашей над пищей. Поблагодарите лес за подношение. Закройте глаза и откройте чувства.

6. Поместите кусочек на язык. Сырые ингредиенты не приукрашены для вкусовых рецепторов. Цените пищу независимо от того, насколько она горька или пресна.

7. Ешьте в своем темпе и закройте глаза. Представьте, как питательные вещества отправляются в ваш пищеварительный тракт и распространяются по всему телу.

8. Откройте глаза, поклонитесь земле и вернитесь на тропу.

Пейзаж

Поход в лесистую местность напоминает о моей человеческой природе. Именно там я нахожу общность между жизнью в мире технологий и дикой волей. Походы в леса – мой вариант продолжения древнего ритуала. Простая прогулка по земле дает силу и ободряет меня.

К счастью, в лесу обустроены некоторые современные удобства для тех, кому требуется помощь. Мостики, поручни, скамьи и деревянные лестницы можно найти на многих пеших тропах. Эти строения открывают для большего количества людей место, где можно обратиться к собственным инстинктам и вглядеться в природу. Деревья склоняются над нами. Земля простирается, насколько хватает глаз. Животные заняты своими делами и остаются настороже, как и в доисторические времена.

Когда человек наблюдает это своими глазами, у него появляется возможность углубить собственное понимание жизни и творения.

1. Пройдите тропу от начала до конца. В конце обернитесь и посмотрите назад.

2. Всмотритесь в растения. Вдохните медленно и глубоко.

3. Отметьте, как каждое дерево склоняется надо всем, что под ним, давая защиту, как оно заботится о земных тварях. Признайте мощь в этом простом действии и выдохните медленно и глубоко.

4. Найдите одно особенное дерево, лист или побег. Сосредоточьтесь на нем и вдохните. Пусть они символизируют вас.

5. Задержите дыхание как можно дольше. Почувствуйте его давление, набухающий пульс следующего мгновения.

6. Закройте глаза и визуализируйте пульс растения, деревьев вокруг, города, мира и выдохните. Узрите важность защиты других в совместной работе ради жизни в гармонии.

7. Вдохните, приготовьтесь к воплощению высших целей и принятию всего, что предстоит. Поприветствуйте других. Улыбнитесь им, подобно высокому дереву. Ободрите в росте, предложите свою человеческую защиту. Это заземлит дух.