Читать книгу Продукты здоровья и долголетия - Дмитрий Олегович Арсентьев - Страница 13

Смена рабочей руки:

Поменяйте на один день рабочую руку – пишите, завтракайте, занимайтесь делами, используя вторую руку.

Расширенный ответ:

Постарайтесь дать развернутый ответ на простые вопросы, не используя клише, или заезженный фраз.

Озвучка фильмов:

Включите любимый фильм без звука и постарайтесь озвучивать героев фильма.

Новые книги и деятельность:

Одна из основных причин «старения» нашего мозга – прекращение интеллектуальной деятельности, осваивайте новые профессии, учите стихи, проведите анализ ваших расходов.

Шрифт Брайля:

Поставьте цель освоить шрифт Брайля, задача сложная, но вполне выполнимая. Научитесь говорить на Языке Жестов.

Ходите налево):

Постоянно меняйте маршрут от дома до работы, гуляйте в новых местах, изучите новые живописные места вашего района.

Участие в соревнованиях:

Конкурсы, соревнования, причем любые, подстегивают к постоянному развитию и укрепляют Вашу спортивную форму.

Считайте деньги:

Купите монеты разных стран и континентов. Положите в пакет и на ощупь вытаскивайте из пакета «загаданные» $$.

Разнообразный досуг:

Проводите свободное время с разными людьми, и в разных местах).

Меняйте темп:

Если раньше играли на гитаре не спеша, увеличьте темп в 2 раза.

Сочиняйте стихи и прозу:

Постарайтесь писать на понравившиеся темы, не бойтесь высказывать свои мысли на бумаге.

Шопинг:

Обновите свою гардеробную, ходите каждый день в "обновках".

Тренировки:

Включите в свой тренировочный сплит упражнения на баланс, координацию, развитие быстроты.

Память наше все:

Тренируйте память. Ваши помощники – разнообразные упражнения на развитие памяти: запоминайте чужие имена, номера телефонов, улицы, адреса, числа. Создайте чертоги памяти!

Новые запахи:

Духи, специи – отличные подопытные. Эфирные масла разбудят ваш мозг.

Массаж стоп:

Почему? На наших стопах расположено огромное количество нервных окончаний, которые напрямую взаимодействуют с мозгом и со всеми остальными частями тела. Можно попросить мужа).

Вступайте в диалог или "играйте роли":

Ролевые игры отличный способ провести время и эмоционально подзарядиться. Меняйте амплуа), и эффект не заставит себя ждать.

Вы – рекламодатель:

Когда смотрите или слушаете рекламу, которая не нравится, вообразите, как бы вы на месте режиссера сняли этот рекламный ролик.

Проведите "мозговой штурм" в одном лице.

Готовьте по – новому:

Приготовьте блюда из тех товаров, которые есть в холодильнике, пусть это будут новые блюда без рецепта.

Нервные клетки, а также клетки головного мозга, можно восстановить в ходе регулярных умственных тренировок. Нейротропин, который выделяется создаст "новый виток" развития для мозга!