Читать книгу Die 3 großen Fitmacher - Dr. med. Johannes Wimmer - Страница 11

Ein biblisches Alter von über 100 Jahren und das auch noch bei guter Gesundheit – das ist leider nicht allzu vielen Menschen vergönnt. Eine aktuelle Untersuchung zeigt jedoch, dass das Geheimnis für ein hohes gesundes Alter im Darm liegen könnte.

Sicher ist, dass ein gesunder Lebensstil beim gesunden Altern hilfreich sein kann – aber es ist eben auch nicht alles. Auch ob die eigenen Eltern und Großeltern hochbetagt verstarben, ist nicht so entscheidend, wie man lange gedacht hat. Heute geht man in der Altersforschung davon aus, dass die Lebensdauer zu weniger als zehn Prozent von den Genen bestimmt ist.

Forscherinnen und Forscher von der japanischen Keio-Universität haben festgestellt, dass das Mikrobiom der entscheidende Faktor sein dürfte, wie fit man das zehnte Lebensjahrzehnt ansteuert. Denn die Darmbakterien wirken auf den Stoffwechsel, das Immunsystem, die Knochengesundheit und auch auf die neurologischen Funktionen. Dafür wurde das Mikrobiom von 9000 Teilnehmenden zwischen 18 und 101 Jahren verglichen. Bei den 77-Jährigen waren zuvor häufige Bakterien vermindert, dagegen hatten seltene Arten zugelegt. Das ergibt einen eindeutigen Vorteil für den Darm: Es herrscht mehr Vielfalt und es entstehen mehr entzündungshemmende Stoffwechselprodukte, die Alterungsprozesse verlangsamen.

Von den Teilnehmenden einer anderen Untersuchung waren 47 zwischen 21 und 55 Jahre alt, 112 zwischen 85 und 89 und 160 Personen über 100. Hier waren manche Bakterienarten im Darm der über Hundertjährigen deutlich häufiger zu finden als bei den jüngeren Teilnehmern. Diese Mikroben sind an der Bildung sekundärer Gallensäuren beteiligt, die wichtig für diverse biologische Abläufe sind, und auch der Darm ist durch sie besser vor Infektionen geschützt. Die Häufung der nützlichen Bakterien hängt womöglich mit den Genen, aber auch mit dem Lebensstil oder der Ernährung zusammen.