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El propósito de este ejercicio es enseñar a los nadadores a utilizar los brazos para la propulsión. Los deportistas deben nadar series escogidas de repeticiones cerrando los puños. Con la mano cerrada, los nadadores deben depender de los brazos para propulsarse, y así pueden llegar a ser más eficaces en su utilización para este fin. Este ejercicio debe rea lizarse como uno de brazos para proporcionar toda la fuerza propulsora.