Читать книгу Krankheit beginnt im Kopf – Gesundheit auch - Gerhard Dr. Bittner - Страница 29
4.1.6 Das Fazit aus der Forschung
ОглавлениеDie Stressbelastung im Körper ist um ein Vielfaches höher, als wir selbst glauben oder fühlen.
Das eigene Gefühl ist der falsche Ratgeber dabei, die eigene Belastung einzuschätzen. Messen ist die Lösung.
Es reicht ein Ärgernis von einer Sekunde, eine Kleinigkeit, um im Körper eine Reaktion auszulösen, die uns schadet.
Es genügt ein Gedanke an eine negative Situation, um im Körper eine Reaktion auszulösen, die uns schadet.
Es genügt ein einzelnes negatives Wort wie z.B. „Kritik“, „Problem“, „Fehler“ um im Körper eine belastende Reaktion auszulösen.
Ein Ereignis, eine Situation, ein Erlebnis belastet uns solange, wie wir darüber nachdenken.
Selbst der Gedanke an lange zurückliegende Ärger- oder Drucksituationen aktiviert im Körper sofort wieder Stressreaktionen. Heilt die Zeit also wirklich Wunden oder glauben wir das nur?
Die gemessene Belastung ist für uns der wichtigste Hinweis, wie wir auf Stress reagieren, ob wir viel oder wenig Stress haben. Das könnte in Zukunft der wichtigste Hinweis auf stressbedingte Krankheitsrisiken in der Medizin sein.
