Читать книгу Sei eine Stimme, nicht nur ein Echo - Gerrit Winter - Страница 13

Die Übung soll verdeutlichen, wie schwer es ist, langsam und deutlich zu sprechen. Nur wenigen fällt diese Übung auf Anhieb leicht.

Spreche einmal im normalen Tempo das Wort „Eifersuchtsszene“. Jetzt führe dir vor Augen, dass es ein „s-s-z“ in der Mitte gibt und du mit großer Wahrscheinlichkeit das zweite „s“ nicht deutlich sprichst.

In Lautschrift heißt es: EIFERSUCHTS – S – ZENE

Es heißt S-z-ene und nicht S-ene. Wiederhole das Wort so lange, bis du das „s“ wirklich zweimal sprichst. Nicht schummeln! Dieses Bewusstsein für die eigene Sprache, für die Aussprache und Kontrolle über deinen Körper, in diesem Fall deinen Mund, wird sich manifestieren.

Im weiteren Verlauf des Buches wirst du immer wieder Übungen finden, die dir helfen, diese oder jene Schwelle zu übertreten. Bis zum Schluss werde ich dir durch Anekdoten und Praxisbeispiele weiter in den imaginären Hintern treten, um dich und dein vorerst stimmliches und dann dein komplettes Potenzial zu entdecken.

Die Basis hast du jetzt: Eine wieder aktivierte Atmung und eine funktionierende Stimme mit ihren Eigenschaften und Funktionen, die nach Erweiterung und Wachstum schreit.

Ich möchte dich motivieren, deine Stimme nicht nur für die Bestellung von Kaffee mit Milch im Café zu nutzen, sondern auch mal für ein „NEIN“, um zu mehr Authentizität und Selbstbewusstsein zu gelangen. Ich möchte dir Lust darauf machen, deine innere Stimme im gleichen Atemzug wiederzuentdecken und deine Gesundheit, deinen Job, dein Umfeld und deinen Körper gleich mit auf den Prüfstand zu stellen.

WUSSTEST DU, DASS ...

•Räuspern ist schlecht für die Stimme! Hast du Schleim im Hals und musst dich deswegen räuspern, wird es danach nur schlimmer. Aus Schutz vor dem harten Aufeinanderschlagen deiner Stimmbänder, produzieren diese mehr und mehr Schleim, um sich zu schützen. Wasser hilft!

•Husten ist auch schlecht für die Stimme! Aber es gilt: lieber einmal husten, als sich zwanzigmal zu räuspern.

•Flüstern ist schlecht für die Stimme! Wenn du heiser sein solltest, ist Schweigen die beste Medizin, im Notfall wenig und ganz normal sprechen.

•Stark klimatisierte Räume oder trockene Heizungsluft sind nicht die optimalen Voraussetzungen für deine Stimmbänder. Sie trocknen diese aus.

•Bei Heiserkeit oder nach starker stimmlicher Anstrengung brauchen deine Stimmbänder Ruhe, das bedeutet Schweigen. Mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf brauchen sie, um sich zu regenerieren, sonst sind Stimmschäden vorprogrammiert.

Deine Stimme ist nicht nur „eine“ Stimme. Du hast verschiedene Färbungen zur Verfügung, die du nutzen solltest. Sie haben den größten Einfluss darauf, wie deine Kommunikation bei deinem Gegenüber ankommt. Trainiere sie und sei dir ihrer Macht bewusst. Deine Stimme ist ein komplexes Meisterwerk, deshalb schütze sie!