Читать книгу Sauna als Therapie für chronische Schmerzpatienten - Günther M. Kolleritsch - Страница 3

Jedesmal, wen ich wieder einmal in einer Sauna sitze, genieße ich dieses Ereignis auf ganz besondere Art. Bin glücklich und zufrieden, da ich mich in einer heißen Sauna von Haus aus immer wohl fühle, und gleichzeitig meiner Gesundheit etwas gutes tun kann. Als Heilpraktiker weiß ich nach vielen Jahren Berufserfahrung inzwischen natürlich auch ganz genau, was mir gut tut und was nicht. Deshalb gestalte ich meine Saunagänge immer sehr speziell, nach meinen persönlichen Bedürfnissen und Vorstellungen. Und es freut mich immer wieder das es bei mir, trotz fortgeschrittenen Lebensalters - immerhin steht der Zeiger inzwischen bei 63 Jahren – noch nirgends zwickt und zwackt. Und wenn doch, dann wird sofort wieder erfolgreich dagegen gesteuert. Das kann ich, und es funktioniert auch, doch es war nicht immer so. Erfahrungen als Schmerzpatient konnte ich in der Vergangenheit lange genug persönlich sammeln. Heute wende ich mein gesammeltes Wissen erfolgreich an.

Wie gesagt, ich passe jeden Saunagang ganz genau meinen Bedürfnissen und Vorstellungen an - unabhängig von jeder Saunaregel! Und in so einer Sauna kann man sich tatsächlich eine Menge gutes tun, wenn man den weiß, wie man die Möglichkeiten der Sauna für sich richtig nutzten kann. Bei Schmerzen helfen die allgemeinen Saunaregeln nicht unbedingt schnell weiter. Die allgemeinen Saunaregeln sind eben für gesunde Menschen gemacht, zur vorsorgenden Gesundheitspflege und als Abhärtungsmaßnahme. Für kranke Menschen sind allgemeine Saunaregeln meiner Meinung nach nur bedingt gültig. Und als "krank" einzustufen sind auch alle, die chronische Schmerzen haben! Wie so oft im Leben geht es wieder einmal um persönliches, personalisiertes Fachwissen, verbunden mit eigenen Erfahrungen, und nicht darum, irgendwelche Vorgaben oder Regeln einfach abzuarbeiten.

Im Laufe meines Lebens habe ich natürlich inzwischen schon ziemlich viele Saunabetriebe kennengelernt, gut geführte Saunabetriebe und weniger gut geführte. Geeignete Saunabetriebe und ungeeignete Saunabetriebe. Da gibt es immer wieder erhebliche Unterschiede zu beobachten.

Es gibt Saunen, da dreht sich alles nur um den Aufguß. Ein paar Minuten vor einem Aufguß drängen sich die Leute in den betreffenden Saunaraum und nach dem Aufguß sind sie genau so schnell wieder draußen. Solch Verhalten zeugt leider nicht von einer hohen Saunakultur, ganz im Gegenteil, hier überwiegt pure Ahnungslosigkeit. Bin auch immer wieder über einzelne Argumente erstaunt, die es hier zu hören gibt.

Da kann man beispielsweise immer wieder auf Personen treffen die sich nach jedem Aufguß freuen, weil sie jetzt endlich schwitzen! Unglaublich - haben diese Leute noch nie etwas von Kondenswasser gehört? Wasser das vorher verdampft wird und sich dann auf die Haut niederschlägt ist doch kein Schweiß! Schweiß ist Flüssigkeit die aus dem Körper kommt! Tja, in solchen Saunen werde ich nicht alt, da bin ich relativ schnell wieder draußen. Vor allem auch deshalb, da solche Saunen sich nicht für meine personalisierten Schmerztherapien eignen. Hier gibt es einfach viel zuwenig persönliche Gestaltungsmöglichkeiten. Aber da sich solche Erfahrungen regelmäßig wiederholen, will ich das hier erwähnen. Andersrum bin ich aber auch immer sehr tolerant. Wenn die Leute Spaß haben, nur am Aufguß allein, dann soll es mir auch recht sein. Der Spaßfaktor soll schließlich nicht zu kurz kommen, und ich muß ja auch nicht überall dabei sein.

Gott sei Dank, wird der größte Teil der Saunabetriebe aber doch korrekt geführt, und das Personal versucht allgemeine Saunaregeln richtig umzusetzen. Hier finden wir auch die richtigen Voraussetzungen für alle Schmerzpatienten.

Es ist schon immer wieder interessant zu sehen, und auch zu hören, welche Menschen eine Sauna besuchen und welche Gründe sie dafür haben. Auffallend ist, das man hier viele Menschen mit chronischen Schmerzproblemen treffen kann. Chronische Schmerzen in irgendeiner Form. Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, rheumatische Schmerzen, hier findet man einfach alles. Auffallend ist auch, diese Leute versuchen sich dann ganz genau an die klassischen Saunaregeln zu halten, manchmal sogar übergenau und verbissen. Gelegentlich werden Schmerzen ja auch nach mehreren Saunabesuchen besser. Warum, kann dann keiner erklären, doch es spricht sich herum, und deshalb klammern sich viele Schmerzpatienten dann an die klassischen Saunaregeln. Sie hoffen so alles richtig zu machen. Aus meiner Sicht leider ein tragischer Irrtum! Aber sie wissen es eben nicht besser.

Die vielen Personen, die oft erhebliche Schmerzen haben aber keine Hilfe finden, tun mir leid. Die Situation erinnert mich immer wieder an meine eigene Vergangenheit als Schmerzpatient. Damals wäre ich froh gewesen wenn mir jemand geholfen hätte, oder mit wertvollen Tips versehen hätte. Denn die Sauna kann man tatsächlich gut zur Schmerztherapie einsetzen. Doch man muß wissen wie sich die Vorhandenen, als einzeln zu sehenden Einflußgrößen der Sauna, nämlich die Faktoren Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Kälte, sich auf Körper und Schmerzen auswirken, und wie man diese Faktoren gezielt für seine Schmerzen oder anderen Probleme einsetzt. Von der Wirkung dieser einzelnen Einflußgrößen auf den Körper, haben normale Menschen wenig Ahnung, und so werden richtige Ansätze mit falschen Ansätzen vermischt, mit dem Ergebnis das man nicht so recht vorankommt und die Schmerzen einmal besser werden und dann wieder schlechter.

Meine Erfahrung als Heilpraktiker: Eine Sauna läßt sich als Therapie bei chronischen Schmerzen sehr effektiv und zielgerichtet einsetzten. Die Erfolgsaussichten sind durchaus als „groß“ zu bewerten. Und, um die notwendigen Zusammenhänge zwischen den einzelnen Einflußgrößen Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Kälte verständlich zu machen, schreibe ich jetzt dieses Buch. Mögen möglichst viele Schmerzpatienten davon profitieren.

Diese Einflußgrößen, nämlich Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Kälte gibt es natürlich nicht nur in der Sauna, sondern auch außerhalb, eigentlich überall. Den diese Einflußgrößen sind einzelne Bestandteile von jedem Klima, egal ob irgendwo drinnen als Raumklima oder draußen, als Wettererscheinung in der Natur. Jedes Klima und jedes Wetter läßt sich aufgliedern in einzelne Bestandteile, die man Klimafaktoren nennt. Draußen in der Natur sind das die Klimafaktoren Zugluft/Wind, Kälte, Feuchtigkeit/Nässe, Trockenheit, Hitze und Sommerhitze.

In der Sauna haben wir ein sehr spezielles, künstlich geschaffenes Klima. Hier kommen nur 4 dieser Klimafaktoren vor, nämlich Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Kälte. Und zwei von diesen Klimafaktoren sind für unsere Schmerztherapie von besonderer Wichtigkeit, den sie helfen Schmerzen auszuleiten. Die beiden anderen Klimafaktoren behindern dagegen dieses Ausleiten, sie können Schmerzen und Probleme wieder verstärken. Deshalb müssen wir sie meiden.

Zum Verständnis dieser Zusammenhänge müssen wir allerdings ganz von vorne beginnen.