Читать книгу Ashtanga Yoga - Gregor Maehle - Страница 143
На сайте Литреса книга снята с продажи.
Vinyasa Two
ОглавлениеExhaling, fold forward and clasp the big toes as in Padangushtasana.
Inhaling, lift the heart, gaze up softly, and straighten the arms.
