Читать книгу Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием - Игорь Канифольский - Страница 18

Если приснилось что-то плохое, состояние после пробуждения нехорошее, важно рассказать об этом кому-то.

Если вы рассказываете сон человеку, который может поддержать вас, вы больше осознаете и разделяете опыт.

От разделения с хорошим человеком, плохое рассеивается, а хорошее-увеличивается.

Можно более серьезно подойти, и провести работу с впечатлением от сна, используя, например, методику Стэнли Криппнера, которую мы рассмотрим далее.

Очень важно использовать состояние сразу после пробуждения. Это важный момент. Он подтверждается как нейрофизиологически, так и в традиционных культурах, где была развита практика сновидений. Я знаю три таких традиционных культуры: американский индейцы, тибетцы и малазийцы.

Есть племя сеноев, у которых развита культура сновидений. Она описана в книге Патриции Гарфилд «Творческое сновидение», которая переведена на русский.

Я лично знаком с Патрицией Гарфилд, мы с ней обедали на конференции в Америке. У них есть так называемые обеды с мэтром. Можно записаться и попасть за стол со спикером. Мы с ней беседовали. Сложилось впечатление, что у Патриции Гарфилд прекрасная балансирующая семья —муж не интересуется сновидениями, а она интересуется, но чувствует заземленность в лице супруга.

У сеноев вы найдете те же рекомендации – сон нужно довести до чего-то позитивного.