Читать книгу Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием - Игорь Канифольский - Страница 9

Поговорим о пробуждениях среди ночи.

В начале ночи уходят впечатления прошедшего дня, ближайшего прошлого.

И где-то в середине ночи, обычно к трем-четырем утра, человек встречается с более глубокими отпечатками в подсознании, которые относятся к чему-то, накопившемуся из прошлого. Если эти отпечатки негативные, то и случаются пробуждения среди ночи в холодном поту, в страхе и панике.

Это происходит в три-четыре утра, когда впечатления вчерашнего дня уже ушли, а более глубокие слои еще не проявились.

На пути к ним человек встречается с загрузкой из прошлого, которая иногда является стрессовой, болезненной и приводит к такому пробуждению. Важно сформировать к этому правильное отношение.

Человек часто пугается, пытается заснуть или мечется в панике. Однако, если понимать, что это проявляется содержание подсознания, то можно использовать пробуждение как раз для осознавания, для проведения само-терапии.

Если спокойно, с интересом и пониманием значимости отнестись к таким пробуждениям, то это время можно использовать для продвижения в осознавании себя.

В это время мы встречаемся с очень глубокими слоями подсознания, лежащими за теми, что накопились за вчерашний день.