Читать книгу 366 шагов к счастью - Иван Александрович Усатов - Страница 58

1. Сядьте поудобнее и расслабьтесь.

2. Закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям.

3. Что происходит сейчас или произошло только что? Как вы реагируете на это?

4. Какие чувства связаны у вас с этой реакцией?

5. Примите это и выразите себе поддержку.

6. Расслабьтесь и обратите внимание на свое дыхание.

7. Теперь откройте глаза.

∞∞∞∞

Результат: