Читать книгу Fortalece tus huesos y articulaciones - Jaume Serra - Страница 4

La salud de los huesos y articulaciones determina nuestra capacidad funcional, nuestro grado de autonomía y nuestro nivel de confort diario. Cualquier patología de tipo óseo o articular genera no solo importantes limitaciones físicas, sino también un sufrimiento permanente a causa del dolor que las caracteriza. Estos factores distorsionan de forma transversal la cotidianidad de los afectados, ya que alteran los ritmos de sueño, el estado anímico, la convivencia familiar y la vida social.

Afortunadamente, tenemos a nuestro alcance diversas posibilidades para intervenir favorablemente en la evolución y sintomatología de las enfermedades osteoarticulares. Entre ellas tienen un especial protagonismo las opciones medicamentosas, pero es importante incidir en los aspectos vinculados a los estilos de vida, fundamentalmente los referidos a la alimentación y a la actividad física, ya que son factores muy importantes de prevención y de tratamiento complementario de cualquier terapia osteoarticular.

Por otro lado, muchos de los consejos aplicables a las enfermedades articulares se traducen también en recomendaciones adecuadas para otras afecciones de distinta naturaleza que, de forma no infrecuente, pueden coexistir en la misma persona. Es el caso de las enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad o determinados trastornos neurodegenerativos.

En este libro vamos a describir, primero, los factores que intervienen, con diferente nivel de implicación, en diversos mecanismos que favorecen la aparición de las enfermedades osteoarticulares más prevalentes en nuestro entorno. Y a continuación expondremos una serie de consejos alimentarios y de actividad física que repercuten positivamente sobre esos mecanismos que causan o forman parte del curso evolutivo de dichas enfermedades.

El objetivo principal es ayudar a incorporar en nuestra vida cotidiana unos hábitos saludables que nos permitan prevenir los problemas osteoarticulares o que, si ya los padecemos, faciliten una evolución clínica menos lesiva, menos dolorosa. En definitiva, se trata de adquirir unos hábitos de vida que mejoren nuestra salud.