Читать книгу Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen. - Julia Sahm - Страница 5

Vorwort

Einleitung

Schritt 1: Übernimm Verantwortung und sieh den Tatsachen ins Auge!

Schritt 2: Fälle eine echte Entscheidung und definiere dein Ziel!

Schritt 3: Erkenne die gute Absicht deines Verhaltens!

Schritt 4: Verändere deine sabotierenden Glaubenssätze!

Schritt 5: Entwickle deinen ersten Lifestyleplan!

Schritt 6: Lerne die motivierenden Kräfte von Schmerz und Freude zu kontrollieren!

Schritt 7: Verändere deine Werte!

Schritt 8: Verändere dein Selbstbild!

Schritt 9: Sammle Erfahrungen, die dich deinem Ziel näher bringen!

Schritt 10: Mache es dir leichter, dein Ziel zu erreichen!

Auf in deinen neuen Lifestyle!

Danksagung

Literaturverzeichnis

Register