Читать книгу Marathon Woman - Kathrine Switzer - Страница 12

Sobald Läufer sich eine gute Grundlage ­erarbeitet haben, beginnen sie, die Anzahl der Meilen zu erhöhen. Erfolgreiche Läufer werden dies mit Bedacht tun, jede Meile zählt, sie variieren das Tempo, um der Quantität auch die Qualität hinzuzufügen. Anfänger (wie die meisten von uns) haben diese Möglichkeit nicht, sie können nur ein Tempo laufen und versuchen einfach, die Streckenlänge zu steigern.