Читать книгу Родители-путеводители. Как проложить маршрут счастливого детства - Ким Джон Пейн - Страница 12

Когда дети переживают дезориентацию, им страшно. Внешние силы подавляют их внутренний мир. Список источников возможных перегрузок очень длинен: слишком много игрушек и книжек, слишком много внеклассных занятий и спортивных секций, чрезмерно время просмотра телевизора или игр на компьютере, избыток взрослой информации. Когда все это наваливается на ребенка, тонкая защитная мембрана, которая отделяет внутренний мир от внешних воздействий и защищает психику, деформируется и рвется. Чувствуя, что она «перегревается», ребенок сначала перестает воспринимать, что ему предлагают, а потом «взбрыкивает» и сопротивляется.

Симпатическая нервная система (СНС), которая отвечает за включение режима «бей или беги», в норме находится в хрупком динамическом равновесии с парасимпатической нервной системой (ПНС), которая включает реакцию торможения и успокоения. Представьте себе две команды по перетягиванию каната, которые стараются, чтобы его натяжение было как можно сильнее. При возникновении раздражающих стимулов механизмы «бей или беги» и расслабления поддерживают осторожный баланс малыми корректировками.

Руководят этими «командами по перетягиванию каната» гормоны – химические вещества, производимые эндокринными железами. Греческое слово «гормон» происходит от слова «движение», что вполне соответствует их назначению. Некоторые гормоны стресса не могут вовремя остановиться и продолжают выделяться в организме, приводя ко всевозможным сбоям в поведении. Они могут надолго задерживаться в мозге, повреждая и даже разрушая клетки гиппокампа – области мозга, отвечающей за готовность к обучению и запоминанию информации.

Родителям следует сверхбдительно следить, чтобы в детях как можно реже включался механизм «бей или беги». Обеспечьте ребенку сбалансированное расписание дня, в котором предусмотрено много моментов снятия напряжения: игр, чтения, прослушивания сказок или музыки, отдыха, – и это поможет запустить реакцию расслабления и восстановить то, что нейрофизиологи называют метаболическим равновесием. Если после полного стрессов дня у ребенка или подростка есть возможность снять напряжение, то вероятность, что он будет упрямиться, вредничать или плохо себя вести, сильно снижается.

К счастью, все современные родители осведомлены, что бить детей плохо. Но родитель, который все-таки шлепнул ребенка и обнаружил, что тот не проявляет раскаяния, а становится еще непослушнее, должен знать, что такое поведение связано с реакцией «бей или беги». Когда ребенка бьют, в его организме вырабатывается адреналин, подавляющий болевые центры. Мы видим не сознательное непослушание ребенка, а возбуждение его психических и физических систем, оценивших ситуацию как угрожающую жизни. Включается также «память выживания», из-за чего ребенок будет помнить инцидент дольше, чем другие события. Он может быстро успокоиться, но ничего не забудет и станет с повышенной осторожностью относиться к родителю.

И вот что печально: тот же гормональный каскад возникает, когда на ребенка кричат. Во многих семьях детей пальцем не трогают, но орут на них. А результаты точно такие же. Одна пара обратилась ко мне по поводу неконтролируемого поведения своего четырехлетнего сына. Они рассказали о чудовищных истериках, во время которых ребенок лягался, дрался и кусался. Снаружи все выглядело, будто мальчик совершенно «слетел с катушек». А на самом деле это было «короткое замыкание» нервной системы. Своим поведением он говорил родителям: «Хватит, я не могу справиться со всем, что от меня требуют! Мне нужна более спокойная жизнь! Мне нужен режим! Я не могу плыть в этом водовороте жизни!» Истерики этого ребенка – любого ребенка вообще – можно резюмировать так: «В жизни происходит слишком много всего!»

«Он воюет с нами из-за всего, – сказал его измученный отец. – Когда это кончится?» Родители всерьез опасались за психическое здоровье сына. Ответы были простые, но неожиданные для родителей: «Это кончится, когда сын перестанет видеть в вас врагов, когда он перестанет чувствовать, что с вами нужно воевать, чтобы выжить. Когда вы урежете его походы на детские праздники, время перед телевизором, взрослые разговоры, которые он слышит и по поводу которых тревожится. Тогда он будет считать вас людьми, которые спокойно защищают его. Вы снова станете его тихой гаванью».

И действительно, через несколько недель после того, как родители устранили все, что явно перегружало сына, у ребенка появились признаки улучшения поведения. Приступы дикого поведения постепенно ослабли, а истерики стали короче и реже. Мальчик все еще нападал на родителей, но не так яростно. «Он все еще проверяет нас, но не таким жутким образом, как раньше», – сказала мама.