Читать книгу «Попробуй». Твой дневник №1. Ежедневные задания для самопознания - - Страница 13

Сегодня устрой себе Детокс на всех уровнях восприятия. Очищая слух, важно отследить, что ты слушаешь в течение дня. Какую музыку? Какую информацию ты получаешь через слух? Убери деструктивное на день. Замени на позитивное. Очищая зрение, понаблюдай что смотришь? Какие картинки видят твои глаза? Ограничь потребление негативного и замени на позитивное. Ограничь просмотр новостей и подобных телепередач, сериалов. Концентрируй внимание на том, что радует глаза. Еда. Минимизируй сегодня потребление вредной и тяжелой пищи, замени овощами и фруктами. Соблюдай питьевой баланс. Попробуй один день пожить вот так. О чем ты говоришь в течение дня? Попробуй не жаловаться, не ссориться, не спорить.