Читать книгу Цени момент. 33 практики эффективности, чтобы сделать жизнь ярким приключением - - Страница 3

Мы в пути уже порядка семи часов, уставшие, сонные. До вершины осталось совсем немного, но 100 метров в горах – это как минимум 40—60 минут хода.

Мы идем по обледенелому от солнца крутому склону. В высоту диагональными змейками поднимается дорога, пробитая «кошками».

Мы идем двумя связками по пять человек. Я иду в первой. В середине нашей связки идет девочка, которая решилась на восхождение за две недели до вылета. Она впервые в горах. Состояние соответствует энтузиазму решения: ей сложно, она постоянно останавливается. Мы каждый раз ждем и идем дальше.

Это один из тех моментов, когда ты идешь по вырубленной тропинке шириной 20—30 сантиметров, на ногах у тебя – «кошки» и цена неверного шага будет стоить не только твоей жизни, но и жизней других людей. Одно падение может утащить вниз всю связку.

«А как же снаряжение?» – спросишь ты. Но ответ заставляет взглянуть реальности в глаза: ледорубы вряд ли смогут спасти, учитывая крутость склона, покрытого льдом.

Усталость ребят видна в поникших плечах, потухшем взгляде и пасмурном настроении. В голове возникает один из нередких вопросов, которые я с иронией задаю себе: «Камиль, куда тебя опять занесло?» Я начинаю чувствовать риск, легкий запах смерти холодит изнутри.

Но тут одна из девочек во второй связке начинает кричать:

– Цени момент! Цени момент!..

Ее слова подхватывает кто-то из участников, и через пару секунд мы кричим все вместе. Так, с улыбкой на лице, наполненные чувством радости и гордости, обе связки завершают восхождение.

Мы одолели высоту 5033 метра, поднявшись на одну из высочайших вершин Грузии – гору Казбек, в полном составе, причем половина участников команды – девушки.

На следующий день после восхождения одна из девушек узнает кое-что важное. Это полностью перевернет и навсегда изменит ее жизнь, а также абсолютно поменяет ее саму. Взойдя на вершину пять тысяч метров, она поймет, что все это время с нами в команде был еще один важный и ценный участник. Девушка узнает, что беременна. И после этого, отвечая на страхи собирающихся в горы, я всегда рассказываю эту историю и говорю: каждый способен на большее…

Я вспоминаю, как меньше чем за 12 часов до восхождения рассказывал ребятам, что у меня есть некий личный лозунг, который звучит как «Цени момент» и является для меня фразой силы, осознанности. И в этот раз он вдохновил не только меня, но и тех ребят, которые были рядом.

Есть особенные события, которых ты долго ждешь, но они быстро пролетают, из-за их стремительности ты остаешься как будто бы чуточку не удовлетворен, думаешь, почему все так быстро прошло?..

И хочется в эти моменты прочувствовать как можно больше ярких эмоций, создать больше воспоминаний. Поэтому в такие счастливые минуты я повторяю себе: цени момент, цени момент!

Мне всегда нужно сформировать сильную эмоциональную привязку к образу важного события.

Но жизнь разнообразна на эмоции. Когда я приуныл, возникают непростые жизненные ситуации или начинают опускаться руки, я начинаю повторять себе свою фразу силы несколько раз, и это переводит меня в более ресурсное состояние.

Особенно часто я использую эту фразу в трудные минуты: на марафонах, восхождениях, когда плыву, бегу или иду в гору последние километры. Цени момент, что ты поставил цель, не сдрейфил и двигаешься к ней, цени момент, что у тебя есть здоровье и возможность делать это, цени момент, что до цели осталось не так много… Цени момент, цени момент, цени момент…

Когда я на финише или на вершине и меня встречают и поздравляют друзья, знакомые, я снова себе повторяю: «Цени момент», но уже как «фразу осознанности».

Она позволяет мне ощутить всю полноту красок этого мгновения, максимально погрузиться в него, в настоящее, прожить эти эмоции счастья, победы, внутреннего перехода на новый уровень… Цени момент, цени момент, цени момент…

Как родилась фраза «Цени момент»?

…Летом 2017 года я заехал к своему другу Кириллу. При встрече он рассказал мне, что смотрел одно из выступлений Гая Кавасаки. Легендарный управленец говорил, что у него есть несколько слов, которые всегда с ним, – это миссия его компании.

Кирилл в тот момент понял, что и у него есть собственная пара слов, и звучала она тогда: «Просто пиши». У моего друга была небольшая, но важная миссия: 1000 дней подряд писать в соцсетях свои инсайты и выводы.

Кто знаком со мной лично, знают: я всегда открыт новым техникам, инструментам и челленджам. Люблю тестировать такого рода инструменты на себе и смотреть, что изменится в моей жизни или во мне самом.

Я почувствовал отклик, глаза загорелись: стало жутко интересно, какие несколько важных слов могут быть и у меня? Возможно, эта фраза будет связана с личной миссией…

Представьте себе огромный вопросительный знак, который постоянно крутится вокруг своей оси. Представили? Именно такой следующие пару дней висел над моей головой: я много и с большим интересом размышлял.

В один из дней, воспользовавшись прекрасной погодой, я поехал в центральный парк города. Должен заметить, лето 2017-го было довольно своеобразное. Июнь стоял холодный и пасмурный, но в тот день светило яркое летнее солнце.

Я купил себе рожок мороженого, сел на скамейку и открыл книгу «Антихрупкость». Но кое-что не дало мне погрузиться в чтение: я стал невольным свидетелем забавной милой картины.

Рядом со мной две девочки кормили голубей. Через пару минут я заметил, как к их веселой тусовке приближается маленький мальчик. Подбежав, он начал топать ножками, птицы разлетелись, девочки и мама малыша, наблюдавшая за ним, начали заразительно смеяться. Еще я заметил, что рожок мороженого заканчивается и я приближаюсь к самой вкусной его части: кусочку шоколада на дне рожка. Чувствуете атмосферу?..

Бывают в жизни моменты, когда яркость настроена на максимум и ты наслаждаешься настоящим, замедляешь это мгновение, чтобы посмаковать немного, распробовать на вкус и прожить эти добрые приятные эмоции… А потом бережно убрать в копилку радужных воспоминаний.

Тут мне пришла в голову одна из любимых фраз – «Сarpediem» – «Лови момент».

И я задумался, а почему – «Лови момент»? «Цени момент!».

Это был важный для меня инсайт: именно эти два слова и могут стать для меня личным лозунгом, фразой силы, фразой осознанности…

Напиши основную мысль, которую вынес

из этой главы

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

ПРАКТИКА

Есть ли у тебя особенная пара слов?

Если еще нет, придумай ее себе, можешь написать несколько и выбрать наиболее подходящий. Я предлагаю тебе сделать отдельный документ в бумажном или электронном виде и несколько дней набрасывать туда варианты личных лозунгов или мантр… Их может быть несколько. Потом выбери основные из них и начни их применять в разные жизненные моменты, когда особенно счастлив либо когда, наоборот, тебе нужна внутренняя моральная поддержка.

Возможно, для бизнеса это будет один слоган, для занятий спортом – другой, для приключений – третий…

Можешь позже выбрать один, самый важный, подходящий для любого случая и, главное, свой вариант. Создай свой «личный лозунг».

МЕСТО ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Ключевая мысль главы

Цени любой момент: счастливый лучше прочувствуй и сохрани в памяти, из непростого получи опыт и мудрость.