Читать книгу Цени момент. 33 практики эффективности, чтобы сделать жизнь ярким приключением - - Страница 4

Я лежал на траве рядом с тротуаром. Мимо ходили люди. Моя одежда была грязной, пахла пролитым пивом и мусорным баком, в котором я сидел чуть больше часа назад. Я лежал и смотрел на небо. Выглядел я жутко: так, словно жизнь моя сложилась ужасно…

Многие, кто следят за мной, знают мою страсть к погружениям в новые обстоятельства и к обучению. Причем люблю как его организовывать, так и проходить. В этой главе хочу рассказать, чем однажды обернулся для меня на первый взгляд обычный учебный день.

Я давно разделил для себя виды обучения на несколько категорий.

Самый простой вид обучения – навыковое. Речь о курсах по продажам, переговорам, публичным выступлениям, тайм-менеджменту…

Здесь ты получаешь конкретные навыки, которые впоследствии применяешь в жизни, добиваясь результатов.

Более сложный вид обучения – менее понятный для большинства, но более эффективный – контекстное.

Суть его в том, что человек попадает в определенный контекст и новые обстоятельства, делает упражнения, практики. После их проживания у него появляются мысли, инсайты и выводы, благодаря которым происходит трансформация личности и мышления.

Такое обучение я называю «погружением». Ведь там действительно люди погружаются в новую непривычную для себя среду.

Еще к «погружениям» я отношу: длительные походы, восхождения в горы, спортивные состязания, путешествия по новой стране или экстремальные увлечения.

Именно на таком обучении-погружении я и оказался в образе бомжа. Но обо всем по порядку.

Курс проходил четыре дня. Мы делали самые немыслимые упражнения. В один момент тренер погрузил нас в необычную метафору: мы в лодке, и она тонет. Необходимо сделать выбор, кто останется в живых согласно игре. Решать нужно было исходя из того, как такие же участники, как и ты, проявлялись во время обучения. Неловкая ситуация, правда? Сложная, но прорабатывает многие внутренние программы.

Наступил очередной день погружения. И перед нами возникла новая задача: на несколько часов перевоплотиться в бомжей. Мы делились по двое, и моим напарником стал отличный парень по имени Денис. Он приехал в Уфу из Ижевска специально на эту программу. Вместе с собой он взял жену, находившуюся на третьем месяце беременности, и она проходила обучение вместе с нами.

Так как мы оба были активны, к заданию подошли с энтузиазмом. Для начала мы не просто переоделись в старую одежду, а еще и повалялись на земле, чтобы приобрести соответствующий вид. Зашли в магазин, и я впервые за несколько лет купил себе пиво. Это было «Охота. Крепкое». Я облился им, чтобы появился яркий запах для завершения образа.

За несколько часов пребывания в таком виде случилось много приключений. Как только мы вошли в один из дворов в центре города, к нам сразу подошла женщина лет за пятьдесят и со слезами на глазах предложила помощь, думая, что двое молодых парней находятся на самом дне. Иногда так много искренности и поддержки можно получить от совершенно постороннего человека.

Когда же я сидел в мусорном баке, ко мне подошел мужчина, тоже очень «презентабельного» вида, как и я на тот момент. Вдобавок он был с хорошего похмелья. Он пожаловался, что в аптеках продают некачественные настойки, это негативно сказывается на его здоровье. Одним словом, поделился трудностями, связанными с алкоголизмом. Его внезапные откровения говорили о том, что мой образ удался…

После мы ходили по продуктовому рынку, где все пытались покормить нас фруктами и овощами.

Однако кульминация превзошла все ожидания. Только мы как следует навели шороху в этом районе – вдоволь накричались и вылезли из мусорных баков, в которых сидели, – подъехал наряд полиции. Самое смешное, что именно в этот момент я уже шел к своей машине, завершив упражнение. Представьте себе удивленные лица ребят в форме, когда они поняли, что жуткий молодой бомж приехал сюда на иномарке. Объяснив ситуацию, я получил кучу вопросов от явно проявивших интерес служителей порядка, которые, в общем-то, сводились к одному: как ощущения от подобной практики?

Но самым важным было другое. В один из моментов мы легли на траву рядом с тротуаром. Был безоблачный летний день, светило солнце, мимо ходили люди. Мы лежали и смотрели на небо. Снаружи нам можно было серьезно посочувствовать, внутри же у меня было полнейшее ощущение удовлетворения, наполненности и счастья, хотя внешне я выглядел жутко. Я смотрел на небо, оценивая его красоту и понимая, сколько удовольствия, радости и счастья может быть в мелочах. Многое зависит от того, какое состояние мы привыкаем создавать внутри себя.

В жизни будут ситуации, закаляющие нас, делающие нас мудрее. Нужно уметь чувствовать благодарность по отношению к событиям своей жизни. Что бы ни происходило снаружи, твоя внутренняя погода зависит только от тебя, учись сам создавать ее с утра и, если нужно, «разгонять тучи», чтобы светиться самому и светить другим. В каждой ситуации можно находить радость, счастье.

В том числе благодаря важным осознаниям это обучение стало одним из наиболее судьбоносных для меня. После окончания обучения, в момент прощания, «за кулисами» главный тренер проекта, крепко пожимая руку, сказал мне: «Ты работаешь в крутой компании, но в будущем рекомендую тебе задуматься о своем деле. У тебя мощный потенциал».

Эти слова сильно повлияли на меня, и менее чем через год я уже двигался самостоятельно.

Напиши основную мысль, которую вынес

из этой главы

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

ПРАКТИКА

Она довольно проста, но рекомендую делать ее ежедневно. Этот ритуал действительно может повлиять на твое состояние.

В свой утренний чек-лист, о котором будет отдельная глава книги, предлагаю включить то, что будет создавать позитивный настрой – практику утренней благодарности.

Твоя задача каждое утро вспоминать 10 вещей, за которые ты благодарен сегодняшнему дню, особенно когда просыпаешься без нужного настроения. Просто садишься с утра и начинаешь вспоминать, за что ты благодарен, загибая каждый палец руки:

1. Тому, что проснулся в своей квартире, или просто есть кров и крыша над головой.

2. Любимому делу или временному источнику дохода.

3. Друзьям и близким людям.

4. Возможности узнать новое сегодня из книги или обучения.

5. Здоровому телу.

6. Тому, что есть еда.

7. Предстоящим поездкам или приключениям.

Вспомни, что ты уже имеешь, цени это и стремись к большему.

Важно иметь амбиции, но за всей этой гонкой порой люди забывают успеть насладиться тем, что имеют. И состояние неудовлетворенности и постоянной нехватки чего-то может стать привычкой.

Благодари жизнь, цени момент и двигайся к тому, что для тебя важно.

Ключевая мысль главы

Стремясь к большему, относись с благодарностью к тому, что имеешь, возможно, это – один из рецептов счастья.