Читать книгу Цени момент. 33 практики эффективности, чтобы сделать жизнь ярким приключением - - Страница 8

Есть моменты в жизни, когда время замедляется, аромат настоящего становится слаще, душа и тело сливаются воедино… Эти моменты мы чаще вспоминаем, эти моменты делают нас сильнее, когда нам непросто…

В такие момент мне хочется кричать: меньше смотрите фильмы! Больше времени уделяйте реальной жизни, мы в ней – главные герои, и, что важнее, – мы и есть ее авторы…

Вспоминая свои студенческие годы в колледже, я анализировал проведенное время. В то время общим трендом были компьютерные игры, и я поддерживал тенденции, играя тоже. Много часов я проводил за любимым футболом на компьютере. Я мог засиживаться до двух-трех часов ночи, после чего адом для меня становились утренние подъемы. Ежедневный ритуал медленно, но верно убивал своим однообразием и отвратительным режимом дня: встать, выпить быстрорастворимый кофе, съесть бутерброд, выйти на остановку, где я садился в холодный и, как правило, жутко пахнущий бензином, наполненный хмурыми людьми автобус (гримаса на моем лице соответствовала общему настроению). Такое утро не дарило ожидания предстоящего дня, в нем не было бодрости и драйва. Это было время образа жизни на автопилоте, даже воспоминания оттуда – в тусклых тонах, период выполнения стандартных, чаще навязанных социальных программ, принятых обществом. Обществом… не мной.

Когда я работал на госслужбе, часто слышал, как люди проводят часть своей жизни за просмотром сериалов или фильмов после работы. Я и сам после ночных тусовок в выходные, восстанавливаясь с похмелья на следующий день, тратил время на поиск и просмотр фильмов. Параллельно я учился, развивался, проходил обучения и читал книги и, начав на определенном этапе анализировать себя и мир вокруг, понял, что компьютерные игры или бесконечный просмотр фильмов и сериалов становится для общества неким заменителем реальных достижений и живых эмоций.

Начал замечать, что я, как и многие вокруг, просто пропускаю жизнь, тратя впустую энергию, здоровье, молодость.

Важно было сделать выбор: быть частью сценария, написанного кем-то для меня, или создавать сценарий своей жизни самому. Для меня выбрать второе – это начать проживать жизнь от первого лица.

Вместо просмотра боевиков – я начал ходить на тайский бокс, вместо футбольных стратегий за компьютером – стал капитаном футбольной команды в городской любительской лиге, вместо приключенческих фильмов по телевизору – поехал прыгнуть с парашютом и в целом начал больше путешествовать, ходить в горы, посещать новые места, выезжать на природу…

Любому твоему неживому увлечению есть реальная альтернатива, это просто вопрос поиска и принятого решения: если ты любишь фильмы или игры про единоборства, попробуй пойти и позаниматься борьбой в спортзале. Если ты любишь компьютерный футбол, поучаствуй в реальных соревнованиях или просто поиграй с друзьями на поле. Если ты фанат приключенческого кино, запланируй свое приключение: поход в горы, новое путешествие или просто вылазку за город. Если ты любишь романтическое кино, познакомься с девушкой или проведи время с любимым человеком. Получай настоящие эмоции, а не их заменитель!

Начни проживать жизнь от первого лица, это делает эмоции значительно ярче, вкус жизни – слаще.

Ты можешь воспринимать жизнь как игру. Управлять не персонажем в игре, а самим собой: своим телом на тренировках, своим умом в решении жизненных задач, прокачивать свои компетенции вместо игровых характеристик персонажа, увеличивая качество жизни и создавая новые результаты.

Пойми, вопрос не в том, что стоит вообще отказаться от просмотра спортивных состязаний или похода в кино, я не противник фильмов, конечно, я и сам люблю сходить на классный фильм, порой это тоже вдохновляет и задает ориентиры. Вопрос в том, сколько времени ты инвестируешь в то, чтобы смотреть со стороны на чужие результаты в фильмах, играх или социальных сетях, и в то, чтобы быть главным героем своей жизни. Лично по мне – жить от первого лица ярче, вкуснее и увлекательнее.

У каждого из нас есть свои мечты и представления о будущем. Почему бы не начать выстраивать жизнь своей мечты шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком? Я говорю именно о том сценарии жизни, который откликается в твоей душе. Выстраивай окружение, знакомься с людьми, с которыми ты на одной волне; выстраивай свое тело, формируя режим привычек; путешествуй, получая яркие эмоции… Такая игра увлекает гораздо больше, позволяет проживать каждый свой день, чувствуя удовлетворенность, а не пустоту. Ощущать радость, энтузиазм от каждого следующего дня; открывать глаза с утра и думать о том, что тебя ждет сегодня и что предстоит сделать в важных для тебя направлениях.

Мы можем проживать свою жизнь по-разному, но есть моменты, которые нас будут греть изнутри, которые будут наполнять нашу жизнь смыслом, которыми мы будем гордиться. Неважно, что увидят другие, вопрос в том, что остается скрыто в твоем сердце и что почувствовали любимые люди, которые были рядом в этот момент.

И знаешь, что я думаю… Ведь далеко не всегда важно создавать то, чем будут гордиться другие, оценивая твой результат. Важнее, что ты можешь сделать так, чтобы это по достоинству было оценено тобой самим, чтобы ты мог сказать себе: сегодня я стал лучше, чем был вчера…

Напиши основную мысль, которую вынес

из этой главы

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

ПРАКТИКА

Практику, которую дам тебе сегодня, я получил у Ларисы Парфентьевой, талантливой писательницы и моей подруги, которая тоже помогла мне советами и делилась опытом при написании этой книги. Я приглашал ее в качестве спикера на один из наших проектов – лайфстайл-приключение «Проснись».

Упражнение называется «Пять жизней». Практика заключается в том, чтобы пофантазировать: если бы у тебя было пять жизней, как и кем ты хотел бы прожить каждую из них.

Например, одну – путешественником, который совершил кругосветное путешествие, другую – профессиональным спортсменом, третью – бизнесменом, попавшим в список Forbes, в четвертой ты бы стал актером или творческим человеком…

Прямо сейчас сделай паузу, подумай об этом и запиши: если бы у тебя была возможность прожить пять разных жизней, чему бы ты посвятил каждую из них?

Сделал?

Вернись к чтению только после практики.

Точно сделал? Если нет, то сделай, упражнение действительно очень кайфовое и позволяет узнать новое о себе, понять свои желания.

Готово? Отлично.

Сейчас перед тобой пять жизней, но лишь на бумаге. В реальности у нас есть возможность прожить лишь одну жизнь. Но твоя задача в ней воплотить хотя бы частично все то, что ты написал, а возможно – и все. Если одна из твоих жизней связана с каким-то видом спорта, начни двигаться в этом направлении, для начала – посещай тренировки или выступи на соревнованиях в рамках города. Если твои мечты связаны с бизнесом, возьми идею и попробуй максимально реализовать ее. Если у тебя есть потребности в творчестве, возможно, тебе стоит придумать себе какое-то хобби в этом духе, чтобы в это время отдыхать и переключаться с основной работы.

Все это даст тебе дополнительную яркость и эмоции. Только так ты сможешь проживать свою жизнь насыщенно и по-настоящему.

Запланируй себе конкретное действие, которое ты сделаешь следующим: запишешься на вокал, пойдешь на тренировку, начнешь изучать построение бизнеса, отправишься в путешествие…

Я периодически делился этой практикой с клиентами. На этой почве возникало много забавных историй, когда девушки писали, что хотели бы прожить, например, жизнь куртизанки… Интересно, что же получилось у тебя?

МЕСТО ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Ключевая мысль главы

Пиши свой сценарий жизни и выбирай жить «от первого лица».