Читать книгу Таро марафон - - Страница 10

Колода Тотемное Таро Отшельника. Восьмерка мечей

1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)

Запишите все ограничивающие убеждения, которые у вас есть в следующих аспектах, продолжая фразу:

– Я не могу зарабатывать много денег, потому что….

– Я не могу быть счастливой, потому что

– Меня не ценят, потому что….

– Я недостойна, потому что…

– Моя мечта никогда не сбудется, потому что…

– Я никогда не стану тем, кем хочу, потому что…

– У меня никогда не будет достаточно времени, потому что…

Важно! Старайтесь, писать первое, что приходит вам в голову без дополнительного анализа.

2. Определите свои ментальные ограничения

Понаблюдайте в течение дня затем, как вам навязывают ограничивающие убеждения. Записывайте все фразы, которые звучат ваш адрес. Например, ты не сможешь этого сделать, никогда не делай так, зачем ты это делаешь, тебе это не нужно. Фиксируйте все подобные фразы в ваш адрес, а также фиксируйте источник этих фраз (конкретных людей).

Важно! Особое внимание обращайте на ограничивающие убеждения от близких людей, родителей, родственников, партнёра или детей.

3. Проживите день так, словно этих ограничений у вас нет

Проживите сегодня день так, словно вы имеете право абсолютно на всё. Попробуйте фиксировать свои ощущения скованности и ограничений в те моменты, когда необходимо принять какое-то решение или сказать кому-то что-либо, дать отпор, например. Зафиксируйте свои чувства, что вы испытываете в этот момент, если вы физически не можете кому-то ответить или физически не можете разрешить себе сделать что-либо, взять что-либо или попросить что-либо, обязательно запишите свои чувства в этот момент и мысли. Как вы думаете, почему вы не смогли себе этого позволить?

Важно! Речь может касаться таких бытовых мелочей, как покупка чего-либо, сомнения и стеснительность в том, чтобы попросить чего-то больше или чего-либо поменять. Например, заменить неправильно поданное блюдо в кафе или вернуть просроченный или бракованный товар.

4. Зафиксируйте в конце дня, что мешало вам действовать желаемым образом