Читать книгу Таро марафон - - Страница 5

Колода Тотемное Таро Отшельника. Тройка мечей

1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)

Зафиксируйте в свой блокнот марафона все мысли и воспоминания, которые вызывают у вас боль, чувства обиды, чувство вины и чувства стыда. Постарайтесь тезисно описать или назвать такие ситуации, не углубляясь в детальное описание.

Важно! Обратите внимание, насколько глубоко вы погружаетесь в воспоминания. Постарайтесь не выдёргивать себя специально из этих воспоминаний, а прожить ситуацию до конца даже, если это очень тяжело.

2. Определите свои ментальные ограничения

Подумайте каким образом вышеописанные обиды, чувства и воспоминания влияют на качество вашей жизни. Давайте предположим, что их нет в вашей жизни. Пофантазируйте, как именно изменилась бы ваша жизнь и в какой сфере. Воспользуйтесь структурой ниже:

Таблица для заполнения. Используйте специальный специальный блокнот для всего периода марафона

3. Проживите день так, словно этих ограничений у вас нет

Проживите сегодня день максимально в негативных воспоминаниях. Вспомните сегодня самые болезненные ситуации в вашей жизни, но дайте себе слово, что это последний раз, когда вы об этом вспоминаете.

Важно! Обязательно проживите их от начала до конца, не оставляя незаконченной серию.

4. Зафиксируйте в конце дня, что мешало вам действовать желаемым образом