Читать книгу Таро марафон - - Страница 11

Колода Тотемное Таро Отшельника. Десятка мечей

1. Определите свои мысли / цели / информацию (факт)

Вспомните кошмары и неприятные сны, которые вас посещали ранее или недавно. Если не помните полностью сон, укажите хотя бы свои ощущения или верхний уровневый сюжет или, может быть, просто предмет явления человека, с которым этот сон был связан. Вспомните свои ощущения, что вы испытывали в тот момент, какие мысли у вас были после пробуждения.

Важно! Постарайтесь несколько дней подряд в рамках марафона фиксировать свои переживания, которые возникают сразу после пробуждения. Чаще всего они связаны, либо с плохим качеством сна, либо с кошмарами, которые мы можем не помнить. Отмечайте их и помните, что их причины не в фактических явлениях и ситуациях, а в ваших снах.

2. Определите свои ментальные ограничения

Подумайте, какие самые большие страхи вами управляют, какие страхи мешают вам двигаться вперёд? Запишите всё, чего вы боитесь.

Важно! Пишите даже те страхи, которые кажутся вам нелепыми на первый взгляд, например, страх темноты, боязнь медуз, страх задохнуться в замкнутом пространстве и так далее. Учитывайте также и те страхи, которые связаны с вашей профессиональной деятельностью, например, страх публичных выступлений, страх не решить проблему, страх не оправдать ожидания руководства и т. д.

Таблица для заполнения. Используйте специальный специальный блокнот для всего периода марафона

3. Проживите день так, словно этих ограничений у вас нет

Проживите сегодня день так, словно вы ничего не боитесь. Постарайтесь действовать не просто напролом страху, а постарайтесь надеть маску супергероя, который действительно ничего не боится.

Важно! Помните, что вам так необходимо сделать всего лишь один день, это не так много. Дайте себе возможность побыть этим героем для себя всё.

4. Зафиксируйте в конце дня, что мешало вам действовать желаемым образом