Читать книгу Мозг школьника. Советы и упражнения нейропсихолога для учебы без стресса и слез - - Страница 10

Мозг функционирует благодаря кислороду и питательным веществам. Когда кровообращение нарушается, это негативно сказывается на его работе, что, в свою очередь, делает учебу для ребенка затруднительной. Мы уже обсуждали, как важен сон: его недостаток несет разрушительное воздействие. Но и слишком длительный сон также не является показателем здорового образа жизни. Поэтому не рекомендуется спать дольше восьми часов утром – это может привести к застою крови и, как следствие, к ощущению усталости, раздражительности и общей разбитости.