Читать книгу Жизнь на паузе - - Страница 2

Глава 1. Как ощущается депрессия?

Что же такое депрессия? По моему опыту это состояние, когда я каждый день просыпаюсь утром и уже устал от жизни. Кажется, что я сломался, что я ненормальный, слабый или плохой человек. Появляются зависимости. В моём случае это были обжорство и видеоигры. В еде и играх нет ничего плохого, но не тогда, когда они становятся основой жизни и выживания.

В таком состоянии легко появляется иллюзия, что со мной всё в порядке. Например, я просыпался дико уставшим и всё равно думал: «Да нормально. Нет причин для усталости. Надо просто подождать, и всё наладится». Депрессия, как вампир, пожирает силы, эмоции, энергию и чувства. И при этом возникает странная мысль: «Нет, мне показалось». Люди вокруг улыбаются, сияют, у них всё хорошо. Значит, и у меня должно быть так же. Но почему я не могу уснуть?

Это состояние, когда вам постоянно плохо. Лишь иногда может показаться, что всё хорошо. Даже улыбка приходит, как будто на пасмурном небе на минуту вышло солнце. А потом снова гремит гроза, льёт дождь, и вы опять угрюмы. Эти перепады настроения происходят быстрее, чем я успевал налить себе чай или моргнуть.

Хочется ничего не делать, избегать людей, изолироваться дома. Хочется тонуть в том, что даёт хоть какую-то надежду на облегчение. Помимо игр и еды у меня были частая мастурбация, сериалы, сон, точнее попытки уснуть, и желание просто не вставать с кровати. И при этом я часто винил себя за всё, что делал. Вообще за всё.

Подведу короткий итог. Мне постоянно плохо. С одной стороны, я считаю себя ужасным человеком, потому что мне плохо «без причины», хотя причины есть. С другой стороны, остаётся надежда, что всё наладится. Сейчас я поем, что-то почитаю, узнаю какой-то секрет, и жизнь преобразится. К сожалению, нет. С таким подходом можно провести годы в этом состоянии, и ничего не изменится. Депрессия куда коварнее, чем кажется. И да, я не считаю её врагом или чем-то «ужасным» как явлением.

И ещё важное. Всё это не слабость характера. Далее я подробно распишу признаки и симптомы депрессии.