Читать книгу Жизнь на паузе - - Страница 9

Во внешнем мире хаос, тяжесть сравнения и бытия. А что у нас во внутреннем мире? Может, в нём мы сможем найти тишину и покой?

Я уверен: тишину мы сможем найти, а вот покой – не факт. Почему? Да потому что постоянное игнорирование внутреннего мира, глухота к собственным потребностям и вечная гонка за требованиями внешнего мира, которые мы сами же и придумали, и лишают нас покоя.

Внутри нас обычно есть много эмоций, чувств, переживаний, желаний. Но депрессия сковывает, усталость не даёт сил их реализовать, внутренний критик вечно всё портит, а внутренние убеждения на любое желание отвечают хмуро: «Не сегодня. Завтра. Сегодня ты устал. Не спал. Тревога и апатия ломятся в дверь». И вот внутренний мир ждёт, когда мы перестанем швырять его об пол, как тот самый бокал, и обратим на него своё внимание. Начнём слышать маленькие желания и собственный голос.

Вместо этого в голове только голос вечной критики, недовольства и поток унижений в свой адрес. Все желания и эмоции постоянно подавляются. Отсюда внутренний мир трещит по швам, но мы не хотим в него смотреть и его слушать. Проще построить стену и не давать этим «неудобным» эмоциям проявляться.

Чем выше стена между мной и внутренним миром, тем больше сил у депрессивной семейки, и тем глубже я опускаюсь на дно в этом состоянии. Это замкнутая система, которая работает как часы. Игнорирование внутреннего голоса, подавление чувств, критика в свой адрес: я опять не смог, не знаю, куда идти и что делать. Новая порция заедания проблем или других зависимостей, и вот я лежу на диване и тихо себя ненавижу. Или громко.

Внутри вас живёт маленький человек, которому во время депрессии очень холодно и одиноко. Он не хочет, чтобы его били, ругали, критиковали. Он просто хочет жить. Так, как он умеет. Пробовать. Ходить в новые места. Написать стих или станцевать.

Вместо этого каждый раз, когда он открывает рот, на него летит тирада: он ненормальный, неудачник и вообще, не сегодня. Откроешь рот завтра, возможно. А что он сделал? Сказал, что хочет пойти погулять? Сходить в кино или на свидание? Он всего лишь озвучил своё право на эту жизнь. Озвучил свои детские желания и стремления. А мы ему отвечаем: «Ты что? А если не получится? Что о нас подумают?» И в итоге снова берём и отталкиваем его.

А ведь он это мы. Его голос – наш собственный голос. Эти желания наши. Мы разрушаем это всё просто потому, что привыкли себя уничтожать и ругать. Представляете, какую боль мы причиняем сами себе? Ну что мы такого совершили, чтобы так страдать?

Берегите себя и своего внутреннего человечка. Позвольте ему проявлять себя. И себе заодно.