Читать книгу Как отпустить, если любишь. 30 дней к новой жизни - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 13

Ты скучаешь не только по человеку.

Есть правда, которую трудно признать. Когда отношения заканчиваются, кажется, что мы скучаем по человеку — по его голосу, привычкам, сообщениям, присутствию. Но со временем становится понятно: боль глубже. Мы скучаем не только по нему. Мы скучаем по тому, кем были рядом с ним.

По версии себя, в которой существовало «мы». В которой было будущее, планы, ощущение определённости. Рядом с этим человеком жизнь казалась более устойчивой, более понятной. Появлялось ощущение защищённости — даже если оно было лишь иллюзией.

Когда человек уходит, рушится не только связь. Рушится образ себя, который существовал в этих отношениях. Поэтому боль ощущается так сильно. Мы теряем не только человека. Мы теряем роль, привычную форму жизни, ощущение того, кем мы были рядом с этим человеком.

Но есть важная вещь, которую стоит понять. Эта версия тебя не исчезла. Она не принадлежала другому человеку. Она просто проявлялась рядом с ним.

Сегодня мы начинаем возвращать её обратно.

Возьми лист бумаги и попробуй честно ответить на несколько вопросов.

Каким человеком я становлюсь в этих отношениях?

Какие качества во мне проявляются рядом с этим человеком?

Что я позволяю себе чувствовать?

Что я позволяю себе делать?

А теперь задай себе другой вопрос:

что из этого я перестаю позволять себе вне этих отношений?

Иногда рядом с одним человеком мы становимся смелее. Иногда — мягче. Иногда — становимся более открытыми и живыми. Но когда отношения заканчиваются, кажется, что эти качества исчезают вместе с человеком. На самом деле исчез человек, а качества остались.

Поэтому следующий вопрос звучит иначе: что из этого я могу вернуть себе без него?

Не абстрактно, а конкретно.

Если рядом с этим человеком появлялось ощущение смелости — где в жизни можно позволить себе эту смелость сейчас?

Если рядом возникало чувство нужности — где ещё в жизни можно быть нужным?

Если рядом появлялось ощущение живости — какие действия могут вернуть это состояние?

Важно понять одну простую вещь.

Ты не теряешь себя.

Ты лишь связал ощущение собственной ценности с одним человеком.

Сегодняшнее малое действие простое. Сделай одно маленькое действие, которое связано с той версией тебя, которая существовала в этих отношениях. Маленькое и незаметное. Не для социальных сетей и не для доказательства кому-то. Только для себя.

Потому что отпускание начинается не тогда, когда человек исчезает из жизни. Оно начинается в тот момент, когда ты возвращаешь себе себя.

Ты скучаешь не только по человеку.

Ты скучаешь по состоянию, в которое ты испытываешь рядом с ним.

Когда это становится ясно, появляется возможность вернуть это состояние — уже без партнера.