Читать книгу Как отпустить, если любишь. 30 дней к новой жизни - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 19

Страх одиночества сильнее любви

Сегодня важно быть честным с собой. Иногда мы держимся за отношения не только потому, что любим. Часто удерживает другой фактор — страх остаться одному. Это не слабость и не признак недостатка характера. Это один из базовых человеческих страхов. Когда связь с другим человеком обрывается, активируется древняя система безопасности: «я один — значит, небезопасно». Даже если разум понимает, что физической угрозы нет, нервная система реагирует иначе. Для неё потеря связи ощущается как потеря опоры.

Поэтому важно попробовать отделить любовь от страха. Задай себе простой вопрос: что именно пугает в одиночестве? Иногда это тишина, к которой трудно привыкнуть. Иногда отсутствие внимания или поддержки. Иногда страх, что рядом не будет человека, с которым можно разделить день, разговор или прикосновение. А иногда это более глубокая мысль — страх, что никто больше не выберет.

Чем точнее назван страх, тем меньше власти он имеет. Не отрефлексированная тревога всегда кажется больше, чем она есть на самом деле.

Есть ещё одна важная мысль. Мы редко боимся одиночества как такового. Чаще мы боимся встречи с собой без отвлечений. Когда рядом есть другой человек, многие внутренние чувства становятся тише: тревога, неуверенность, усталость, сомнения. Отношения иногда выполняют функцию фона, который приглушает внутренние вопросы. Когда этот фон исчезает, всё, что было скрыто, становится заметнее. И тогда возникает ощущение, что боль — это любовь. Но часто боль — это просто тревога, которая больше не приглушена присутствием другого человека.