Читать книгу Как отпустить, если любишь. 30 дней к новой жизни - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 2

Как отпустить, если любишь. 30 дней к новой жизни

Аннотация

Иногда отношения заканчиваются,

но внутри они продолжаются.

Человек больше не рядом,

а мысли о нём всё ещё возвращаются.

Как отпустить, когда всё ещё любишь?

Эта книга — 30-дневный путь выхода из эмоциональной привязанности.

Шаг за шагом читатель начинает понимать, почему так трудно отпустить, перестаёт идеализировать прошлое, перестает возвращаться туда, где больно и постепенно возвращает внутреннюю устойчивость.

Это книга для тех, кто просто хочет одного —

чтобы стало легче.

Содержание:

ЧАСТЬ I. КОГДА ВСЁ ЕЩЁ БОЛИТ (Дни 1—7)

День 1. Признать: всё закончилось

День 2. Почему я всё ещё надеюсь

День 3. Не писать и не проверять

День 4. Когда накрывает ночью

День 5. Что делать, если тянет назад

День 6. Пережить вспышку эмоций

День 7. Первая неделя без самоуничтожения

ЧАСТЬ II. ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ОТПУСТИТЬ (Дни 8—15)

День 8. Любовь или зависимость

День 9. Иллюзия «он единственный»

День 10. Почему я скучаю по боли

День 11. Что я на самом деле теряю

День 12. Разобрать фантазии о будущем

День 13. Перестать ждать его возвращения

День 14. Разорвать внутренний круг

День 15. День без него в голове