Читать книгу Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Inkl. Meditation - Konstantin Starke - Страница 12

Was Stress ist, habe ich Dir nun erklärt. Wie sich dieser auf Deine Gesundheit auswirkt, ist wirklich erschreckend. Bist Du also im Stress und ist Deine Resilienz sehr niedrig oder nicht vorhanden, dann passieren mehrere Dinge mit Dir. Den wenigsten ist dies bekannt oder bewusst: Wenn Du ständig Stress hast, also sogenannten chronischen Stress, dann bist Du und Dein Körper in einem Daueralarmzustand. Diesen nimmst Du auch mit in den Schlaf, sofern Du überhaupt noch schlafen kannst. Bist Du längere Zeit in diesem Zustand und schaffst es, nicht Dich herunterzufahren, dann wirst Du in einen chronischen Erschöpfungszustand kommen. Dies geschieht schleichend und ist vielen nicht bewusst! Dieser chronische Erschöpfungszustand wiederum löst einige Krankheiten aus. Diese sind schon mal Konzentrationsschwierigkeiten und eine ständige innere Spannung. So passieren Fehler und Unfälle. Mediziner erklären, dass dieser Dauerstresszustand einer der Hauptauslöser für Schlaganfall und Herzinfarkt sind. Wer im Stress ist, atmet flacher. Somit muss das Herz mehr und schneller schlagen – der Blutdruck steigt. Bist Du im Dauerstress wird dies zu Bluthochdruck führen.

Langanhaltender Stress macht dumm. Ist Dein Körper im Dauerstress, überlastet dieser Dein Gehirn. Die Gehirnmasse schrumpft. Weniger Gehirn – weniger Gedächtnisleistungsfähigkeit. Dies kann einen Schlaganfall im Gehirn auslösen.

Tinnitus ist nahezu immer eine Folge von Dauerstress. Ein Hörsturz ist nichts anderes als ein Infarkt im Ohr. Einen Tinnitus zu haben ist kein Spaß. Ständige sogenannte Phantomgeräusche zu hören von leichtem Rauschen bis hin zur schrillen Trillerpfeife – nun ich wöllte das nicht haben.

Der komplette Magen-Darm-Trakt reagiert allergisch auf Stress und auf Dauerstress sogar wirklich säuerlich. Sodbrennen ist eine Reaktion auf Stress. Nun ja wirst Du nun sagen, das ist ja nicht so schlimm. Ärzte bestätigen, dass häufiges Sodbrennen Magengeschwüre auslöst. Schmerzen, Übelkeit, Völlegefühl, Appetitlosigkeit sind nur einige der Begleiterscheinungen. Verstopfung oder Dauerdurchfall sind ebenso an der Tagesordnung wie ständige Müdigkeit und eine schlechte Versorgung mit Vitaminen und Mineralien. Stress schwächt Dein Immunsystem. Infektionskrankheiten sind somit Tür und Tor geöffnet. Du bist verspannt und Deine Muskulatur zeigt Dir dies deutlich mit Rücken- und Schulterschmerzen, von den ständigen Kopfschmerzen ganz zu schweigen.

Die Haut wird schlecht, Neurodermitis blüht so richtig auf, wenn Dauerstress herrscht. Die Psyche leidet und schreit stumm. Dauerstress macht Dich nervös, reizbar, unzufrieden, wütend, ängstlich, angespannt und kann, wenn Du nicht sofort gegensteuerst, im Ernstfall sogar in einer Depression enden. Diese Depressionen können gepaart sein mit Panik-attacken. Wer einmal eine Panikattacke hatte, der weiß, dass es sich hierbei um einen Hilfeschrei des Körpers und vor allem der Seele handelt. So kann es dann nicht mehr weitergehen. Jetzt ist der Zeitpunkt, zu dem professionelle Hilfe gesucht werden muss. Eine Auszeit muss her, egal wie. Eine Kur über mehrere Wochen mit psychologischen Gesprächen und dem Erlernen der Resilienz. Gelassenheit ist das Ziel. Stress bringt Dich nirgendwo hin, außer ins Krankenhaus oder Sanatorium. Häufigste Folge des Dauerstresses ist schließlich der Burnout.