Читать книгу Gelassenheit lernen - Der Weg zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Inkl. Meditation - Konstantin Starke - Страница 5

Bitte beantworte die nachfolgenden Fragen und notiere Dir die Antworten, die Deinem Verhalten am nächsten kommen. Am Ende des Tests findest Du die Auswertung.

 Wie gut kannst Du mit Kritik umgehen? Siehst Du dies als die Meinung eines anderen, welcher Du zustimmen oder es auch ablehnen kannst?

A: ja

B: eher ja

C: eher nein

D: nein

 Wie reagierst Du in einem Streitgespräch? Wirst Du schnell verletzend oder bleibst Du sachlich kühl in Deiner Argumentation?

A: gar nicht verletzend

B: wenig verletzend

C: verletzend

D: schnell verletzend

 Kannst Du anders Denkende respektieren? Auch wenn Du ihrer Meinung nicht zustimmen kannst?

A: ja

B: eher ja

C: eher nein

D: nein

 Jemand rempelt Dich im Supermarkt an. Wie reagierst Du?

A: Du entschuldigst Dich für Deine Unachtsamkeit.

B: Du ignorierst das Geschehene.

C: Du rempelst zurück.

D: Du forderst eine Entschuldigung.

 Du sitzt im Restaurant und der Kellner kommt nicht. Auch auf das Essen musst Du schließlich über Gebühr warten. Wie wirkt sich dies auf Dein Trinkgeld aus?

A: Du gibst wie gewohnt Trinkgeld.

B: Du gibst weniger Trinkgeld.

C: Du gibst keinerlei Trinkgeld.

D: Du beschwerst Dich beim Geschäftsführer.

 Dein Chef hat Mist gebaut – schiebt ihn aber Dir in die Schuhe. Wie reagierst Du darauf?

A: Du nimmst die Sache hin, da Du gegen den Chef eh nichts ausrichten kannst.

B: Du stellst die Sache kühl argumentierend richtig.

C: Du kochst innerlich vor Wut: das wird er Dir noch büßen.

D: Du bist so aufgebracht, dass Du gar nichts sagen kannst und rennst aus dem Zimmer.

 Du gehst im Park spazieren. Ein paar Jugendliche kommen Dir entgegen und pöbeln Dich herabwürdigend an. Wie reagierst Du?

A: Du ignorierst die Kids.

B: Du hast einen flotten Scherz auf den Lippen, um die Situation zu entspannen.

C: Du stellst die Jugendlichen zur Rede, was das soll.

D: Du bist so verängstigt, dass Du Dich umdrehst und wegrennst.

 Denk mal bitte nach: Gibt es eine Situation, in welcher Du in Gefahr kommen könntest, dass Du jemanden ins Gesicht schlägst? Dir also die Hand „ausrutscht“?

A: Wenn Dich jemand bedroht.

B: Wenn Dich jemand blöd anmacht.

C: Wenn Dich jemand zum wiederholten Mal mit Absicht bis aufs Blut reizt.

D: Wenn Dein Partner Dir seine Untreue eingesteht.

 Stell Dir vor, Du bist am Arbeiten, egal ob im Geschäft oder zuhause und nichts will so wirklich an dem Tag gelingen. Immer wieder schleichen sich kleine Fehler ein. Wie reagierst Du darauf?

A: Du bewahrst innere Ruhe.

B: Du fängst an zu fluchen und machst Deinem Ärger Luft.

C: Du bist kurz angesäuert, fängst Dich aber schnell wieder.

D: Du bist schnell und lange verärgert.

 Kannst Du Menschen vergeben, welche zu Dir ungerecht waren?

A: ja

B: eher ja

C: eher nein

D: nein