Читать книгу Weltweit sicher unterwegs - Kundri Böhmer-Bauer - Страница 5

Inhalt

SEI EIN ÜBERLEBENDER, KEINE ZAHL IN DER STATISTIK

INHALT

0. EINIGE WORTE VORAB

1. WARUM DAS BUCH UND FÜR WEN?

2. ZUR ÜBERLEBENSPERSÖNLICHKEIT WERDEN

3. FÜRSORGEPFLICHT DER ARBEITGEBER*INNEN

4. SELBSTVERANTWORTUNG DER MITARBEITER*INNEN

5. DAS STEHT DRIN

6. WARUM ICH?

7. AUGENÖFFNER

8. AUSBLICK INTERKULTURELL

TEIL I – VOR DER REISE

1. REISEHINWEISE, SICHERHEITSHINWEISE, REISEWARNUNGEN

2. MERKMALE VON KRISENREGIONEN

2.1. POLITISCHE KONFLIKTE

2.2. WIRTSCHAFTLICHE KONFLIKTE

2.3. UMWELT- UND NATURKATASTROPHEN

3. AUSWÄRTIGES AMT, BOTSCHAFTEN UND KONSULATE

3.1. BOTSCHAFTEN UND KONSULATE

3.1.1. Passverlust

3.1.2. Geldverlust

3.1.3. Gewaltverbrechen

3.1.4. Verhaftung

3.1.5. Krisensituationen und Evakuierung

3.1.6. Vermisst

3.1.7. Todesfall

3.2. ELEFAND – KRISENVORSORGELISTE DES AUSWÄRTIGEN AMTES

4. DOKUMENTE, VERSICHERUNGEN

4.1. DOKUMENTE

4.2. NOTFALLZETTEL MIT NOTFALLNUMMERN

4.3. VERSICHERUNGEN

4.4. RISIKOMANAGEMENT DER FIRMA ODER INSTITUTION

5. WAHRNEHMUNG SCHULEN

5.1. COOPER COLOR CODE

5.2. ABWEHRMITTEL

5.3. BAUCHGEFÜHL

5.4. SELBSTVERTEIDIGUNGSKURSE

6. GEPÄCK ALLGEMEIN

6.1. GEPÄCKLISTE

6.2. GEPÄCKSTÜCKE

6.3. HANDGEPÄCK

7. EIN- UND AUSFUHR

8. SICHER FLIEGEN

8.1. DIE GUTE NACHRICHT

8.2. PLATZWAHL

8.3. FLUGAUSWAHL

8.4. VERHALTEN BEIM FLUG

8.5. SICHERHEIT AM FLUGHAFEN

TEIL II – GESUNDHEIT

1. MEDIZINISCHE VORKEHRUNGEN VOR DER REISE

1.1. IMPFUNGEN

1.2. REISEAPOTHEKE

1.3. REISEN IN CORONA-ZEITEN

2. GESUND BLEIBEN IM AUSLAND

2.1. ESSEN UND TRINKEN

2.2. TIERISCHES

2.2.1. Insekten

2.2.2. Schlangen

2.2.3. Skorpione

2.2.4. Schutz vor weiterem Getier

2.2.5. Achtung Affen

2.3. SONNENSCHUTZ UND VERHALTEN BEI HITZE

2.4. WAS TUN BEI KRANKHEIT?

2.5. TABELLE GESUNDHEITSVORSORGE – ETWAS UNKONVENTIONELL

TEIL III – UNTERWEGS IM LAND

1. AUF DER STRAßE

1.1. TAXIS

1.2. UNTERWEGS IM AUTO

1.3. UNTERWEGS ALS FUßGÄNGER*IN

2. UNTERKÜNFTE VORSICHTSMAßNAHMEN

2.1. HOTELAUSWAHL

2.2. SICHERHEIT IM HOTEL

3. GELD UND WERTSACHEN – DIEBSTAHL VORBEUGEN

4. VERLUST DOKUMENTE BZW. GELD UND NEUBESCHAFFUNG

5. ACHTUNG DATENKLAU

6. SCHLEPPER UND NEPPER

7. BETTLER*INNEN

8. EXPLOSIV – VERHALTEN MÄNNER GEGENÜBER FRAUEN

9. BUSINESS UND PROSTITUTION

10. SICHERHEIT FÜR ALLEIN REISENDE FRAUEN

11. GEWALT VERMEIDEN

11.1. ARTEN VON GEWALT

11.2. ORTE VON GEWALT

11.3. GEWALT – VORBEUGUNG, SCHUTZ UND UMGANG

11.4. DEESKALATION

11.4.1. Die Blickstufe

11.4.2. Die Sprachstufe

11.4.3. Die Körperkontaktstufe

11.4.4. Die Kampfstufe

11.5. ÜBERLEBENSPSYCHOLOGIE

12. VERHALTEN BEI UNIFORMIERTEN UND BEHÖRDEN

13. UMGANG MIT KORRUPTION UND BESTECHUNG

13.1. WO KANN ES KORRUPTION GEBEN

13.2. WARUM ES KORRUPTION GIBT

13.3. UNTERSCHIEDE KORRUPTION UND BESTECHUNG

13.4. UMGANG MIT KORRUPTION

14. GEWALTEREIGNISSE UND KATASTROPHEN

14.1. UNRUHEN IM LAND – WAS TUN?

14.2. VERHALTEN BEI AMOKLAUF

14.3. VERHALTEN BEI TERRORANSCHLÄGEN

14.3.1. Sensibilisierung

14.3.2. Bombenexplosion

14.3.3. Verbarrikadieren

14.4. VERHALTEN BEI ERDBEBEN

15. KIDNAPPING-GEFAHR MINIMIEREN

15.1. UNTERSCHIED KIDNAPPING UND GEISELNAHME

15.2. KIDNAPPING-ARTEN

15.3. KIDNAPPING-PHASEN

15.4. VERHALTEN BEI KIDNAPPING

15.5. WERDE NICHT ZUR ZIELSCHEIBE

15.6. KIDNAPPING VORBEUGEN

15.7. HIJACKING IN SÜDAFRIKA

TEIL IV – UMGANG MIT DEN LIEBEN

1. VOR DER REISE

1.1. SORGEN HINSICHTLICH DER FAMILIE

1.2. ANGST UM DIE BEZIEHUNG

1.3. SORGEN HINSICHTLICH DER GEFÄHRDUNG DES PARTNERS

1.4. KONTRAPRODUKTIVE ÄUßERUNGEN

2. WÄHREND DER REISE

3. NACH DER REISE

TEIL V – UMGANG MIT ÄRGER, STRESS, ANGST UND WUT

1. EMOTIONALE HERAUSFORDERUNGEN

2. UMGANG MIT STRESS

2.1. MÖGLICHE STRESSAUSLÖSER

2.2. MÖGLICHE STRESSSYMPTOME

2.3. ÄRGER- BZW. STRESSABBAU

3. SINNVOLL BESCHÄFTIGEN BEI LEERLAUF

TEIL VI – ANHANG

1. CHECKLISTE GEPÄCK

2. HANDGEPÄCK

3. CHECKLISTE TO DO VOR ABREISE

4. LITERATURAUSWAHL UND LINKS

4.1. LITERATUR ZU REISE UND SICHERHEIT

4.2. LINKS ZU INFOS ÜBER LÄNDER, REISE UND SICHERHEIT

BILDNACHWEISE

AUTORIN

DISCLAIMER