Читать книгу Allergie - Selbstheilung mit Progressiver Selbsthypnose - Lisa Exenberger - Страница 7

Eine bewährte Methode, sich selbst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen.

Die drei Dimensionen der „Progressiven Selbsthypnose nach Lisa Exenberger“ sind:

 Tiefenentspannung

 Positive Selbststeuerung

 Dialog mit dem inneren Wissen

Jede Art von tiefer Entspannung unterstützt das vegetative Nervensystem beim Regulieren wichtiger Körpervorgänge. Allein schon durch regelmäßige Tiefenentspannung können Sie viele allergische Symptome lindern. Entspannung ist eine angenehme Begleiterscheinung der Selbsthypnose und vor allem die Voraussetzung für den Zugang zu erweitertem Wissen und Kraft, die wir für positive Veränderungsprozesse brauchen. Darum macht das Kapitel „Gebrauchsanleitung Selbsthypnose für Allergiefreiheit“ Sie als erstes mit erprobten Techniken zur Tiefenentspannung vertraut.

„Positive Selbststeuerung“ heißt, dass Sie sich mit Hilfe von Sprache und Vorstellungskraft selbstbestimmt beeinflussen: Ihren Körper, Ihr Nervensystem, Ihr Immunsystem, Ihre Gefühle und Gedanken, Ihre Entscheidungen, Ihr Verhalten im Alltag. Es gibt normale, natürliche Wechselwirkungen zwischen unseren Körpervorgängen und unseren Gefühlen und Gedanken, diese nutzen wir in „Progressiver Selbsthypnose“, um die Selbstheilungskräfte zu stimulieren und in einen ausgeglichenen Zustand von Gesundheit und Wohlbefinden zurückzufinden.

„Progressive“ Selbsthypnose bedeutet eine Steigerung und Weiterentwicklung der grundlegenden Selbsthypnose-Techniken. Auf der Basis von Tiefenentspannung und positiver Selbststeuerung nehmen Sie dabei Kontakt mit Ihrer innersten Persönlichkeit auf, um sich von Blockaden und Beschwerden frei zu machen. Im „Dialog mit dem inneren Wissen“ lernen Sie Ihre Persönlichkeit immer besser kennen und können sogar den unbewussten mentalen und körperlichen Mustern auf die Spur kommen, die Ihrer Allergie zugrunde liegen.