Читать книгу Allergie - Selbstheilung mit Progressiver Selbsthypnose - Lisa Exenberger - Страница 9

Das Allergiegeschehen hat drei Komponenten: Allergen - allergische Reaktion - Symptom.

Viele Therapien setzen vorne und hinten an, beim Allergen und beim Symptom. Das Allergen wird gemieden und das Symptom wird unterdrückt.

„Progressive Selbsthypnose nach Lisa Exenberger“ fokussiert auf den entscheidenden Link in der Mitte, auf die selbstgemachte Überreaktion des Abwehrsystems auf eigentlich Harmloses. Dieser Link wurde irgendwann geknüpft und kann jederzeit wieder gelöst werden.

Viele „Allergene“ sind für den Menschen völlig harmlose Lebewesen und Substanzen. Das Immunsystem von Allergikern sieht das irrtümlich anders und schädigt den Körper mit unpassenden Symptomen nur selbst, in der eigentlich guten Absicht, den Körper zu schützen. Das muss aber nicht so bleiben, denn alles Lebendige ist lernfähig. Wenn man sich geirrt hat, kann man das einsehen und umlernen. Auch der Körper, auch das Immunsystem kann das. Der Körper kann wieder lernen, „Allergene“ richtig, also als harmlos einzuschätzen, und er kann die unpassenden Überreaktionen in Zukunft weglassen.

Wie sagen wir das unserem Körper? Indem wir mit „Progressiver Selbsthypnose“:

Körper, Gedanken und Gefühle wahrnehmen.

Unsere mentalen und körperlichen Muster mit Hilfe von Vorstellungskraft und Fokussierung positiv verändern.

Und das vegetative Nervensystem stärken, damit es allergische Fehlreaktionen des Immunsystems auflöst.

Ganzheitliche Selbstheilung ist ein Lernprozess und geht davon aus, dass Gesundheit und Krankheit den ganzen Menschen betreffen, nicht nur einzelne Körperfunktionen. Gesundheit ist nach Definition der internationalen Weltgesundheitsorganisation WHO ein „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens“. Man könnte auch sagen, Gesundheit ergibt sich aus Wechselwirkungen zwischen körperlichen, mentalen, emotionalen und sozialen Faktoren. Grundsätzlich hängt jede gesundheitliche Störung, auch eine Allergie, mit dem generellen Stresslevel und der persönlichen Lebenszufriedenheit zusammen. Mithilfe der „Progressiven Selbsthypnose“ fokussieren Sie auf Ihre Entspannung sowie auf Ihre wahren Interessen und Bedürfnisse. Sie gehen mit sich selbst fürsorglich um und finden zurück in Ihre eigene Kraft.

Der Körper ist nicht dumm. Krankheitssymptome sind keine „Fehlleistungen“, sondern Äußerungen des Körpers. Der Körper kann nicht in Worten sprechen, er gibt Feedback in seiner Ausdrucksweise, dazu zählen Gestalt, Haltung, Gestik, Mimik und diverse Symptome. Krankheit ist kein Fehler, sondern ein Ausdruck von Disharmonie. Wie ist es für Sie, Ihre allergischen Symptome als Feedback Ihres Körpers zu betrachten? Wenn Ihr Körper Ihnen etwas mitteilen muss, und das nicht anders schafft als über den leidvollen Weg von Symptomen, können Sie jetzt mit „Progressiver Selbsthypnose“ klären, welcher Wunsch und welches Bedürfnis dahinter stecken. Wer und wie wollen Sie wirklich sein? Was brauchen Sie, um sich rundum wohl und gesund zu fühlen? Was ist „Ihr Ding“ im Leben? Wie bringen Sie Ihr Eigenstes zum Ausdruck? Im Dialog mit Ihrem inneren Wissen erkennen und beeinflussen Sie auch die mentalen, emotionalen und sozialen Aspekte der Allergie.

Körperlicher oder psychosozialer Stress stört das Immunsystem. Körperlicher und/oder psychosozialer Stress kann deshalb eine bestehende Allergie verstärken oder bei einer vorhandenen Sensibilisierung Auslöser für die allergischen Reaktionen sein. Das Wichtigste ist daher, Stress auf jeder Ebene im Hier und Jetzt zu lösen. Stress reduzieren, Fokus klären, im Hier und Jetzt sein, so lautet die Devise für Ihr allergiefreies Leben!

Der Wert regelmäßiger, tiefer Entspannung für die Gesundheit kann gar nicht überschätzt werden. Der menschliche Körper ist sehr komplex, ein unüberschaubares Wunder an Zusammenspiel. Und doch hat etwas den Überblick: das vegetative Nervensystem. Es ist die wahre Gesundheitssteuerzentrale. Wenn wir irgendetwas verbessern wollen, setzen wir am besten direkt hier an. Tiefe Entspannung ist für sehr viele Menschen ein notwendiger Ausgleich zum Alltag und stärkt das vegetative Nervensystem bereits in einem Ausmaß, dass allein durch konsequentes Entspannungstraining ganz viel Selbstregulation und Selbstheilung gelingt. So wirkt Tiefenentspannung auf Ihre Allergie: Die Tranceübungen stärken Ihren Parasympathikus. Daraus ergibt sich ein ausgewogenes Zusammenspiel von Parasympathikus (Ruhenerv) und Sympathikus (Leistungsnerv). Ein ausgeglichenes vegetatives Nervensystem reguliert Ihr Immunsystem optimal. Ein gut funktionierendes Immunsystem bekämpft gefährliche Krankheitserreger und ignoriert harmlose Allergene, somit erübrigt sich Ihre Allergie.

Damit Sie auch mit dem kritischen Verstand nachvollziehen können, warum die Selbsthypnoseübungen so gut funktionieren, lesen Sie zusätzlich faszinierende Wissensimpulse über Gehirn und Bewusstsein. Und Sie können Selbsthypnose von Anfang an erleben, dazu lernen Sie angenehme Übungen für Körper und Geist kennen, die Ihre natürliche Selbstregulation von Nervensystem und Immunsystem unterstützen. Am meisten profitieren Sie von diesem multimedialen Selbsthilfebuch, wenn Sie sich die Wissenskapitel und die praktischen Übungsanleitungen abwechselnd zu Gemüte führen, in der von mir vorgeschlagenen Reihenfolge.