Читать книгу I Colori Di Un Mondo Ottimista - Logan J. Davisson - Страница 30

Il minimalismo è osservare consapevolmente e con attenzione i propri pensieri. Questo riesce meravigliosamente con la meditazione regolare, lo yoga, il suonare il pianoforte, il ballo e attività simili. Durante queste attività ci si trova qui e ora e ci si concentra anche su di esso. Soprattutto nella meditazione e nello yoga avete l'opportunità di diventare un osservatore dei vostri pensieri e quindi cambiarli. Scoprirete presto che i pensieri negativi che avete portato a sentimenti negativi. Anche se molti dei nostri pensieri si formano inconsciamente e inconsciamente, possiamo riconoscere alcuni modelli attraverso l'osservazione regolare e, per esempio, lavorare con le affermazioni per cambiare questi modelli inconsci. Il minimalismo è tutta l'eliminazione di pensieri inefficienti, inutili ed eccessivamente negativi che ti bloccano e inibiscono la tua crescita personale, e la loro sostituzione con pensieri positivi, amichevoli e amorevoli. La pratica regolare è di fondamentale importanza! Naturalmente, dovreste essere consapevoli di dove sta andando il vostro viaggio: Quali aree che vorresti ottimizzare e dove vorresti avere più fortuna? Questo determina il fulcro del vostro futuro stile di vita minimalista.