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15. Die Metaebene

Der Blick aus der Distanz, ermöglicht dir, die Dinge, die dich belasten, aus einer andern, neutralen Sicht zu betrachten. (Siehe Kapitel 14).

So ist es mit den meisten Erinnerungen. Wenn ein Ereignis nur noch Erinnerung ist, verliert es an Dramatik. Die Emotionen dazu verändern sich. Je weiter es zurückliegt, desto ermotionsloser zeigt es sich. Du hast die Erfahrung gemacht, dass es überstanden ist.

Doch ist das Geschehene immer noch dasselbe. Das ist der Grund, warum es sich lohnt, sich an die Vergänglichkeit zu erinnern.

Praktiziere die Übung, das Geschehen, welches eingefärbt ist von Gedanken und damit verbundenen Emotionen und Gefühlen, aus der Distanz heraus zu betrachten.

Verblassen die Gedanken, verblassen auch die Emotionen. Der menschliche Geist kann sich beruhigen durch den Blick auf sich aus der Metaebene, weil sich die Identifikation mit dem Geschehen und allem damit Verbundenen auflöst.

Klarheit und Gelassenheit dürfen sich einstellen. Es ist nur noch eine Erfahrung ohne Bewertung.