Читать книгу Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты - Маргарита Акулич - Страница 9

Многим людям свойственно недооценивание силы питьевой воды и ее благотворного воздействия на общее состояние здоровья и кожу. Кожа является самым обширным органом вашего тела, защищающим вас, хранящим воду и липиды, предотвращающим потерю жидкости и выполняющим функцию терморегуляции. Пить воду в довольно больших количествах – это наиболее естественный способ получения кожи мечты, здоровой, сияющей и молодой кожи.

Далее рассмотрим ряд способов, которыми питьевая вода помогает омоложению кожи.

7.1 Уменьшение дряблости кожи. Поддержание pH-баланса

Уменьшение дряблости кожи

Быстрое избавление от жира или чрезмерная потеря веса могут вызвать обвисание кожи. Многие люди подтягивают кожу с помощью водного голодания, но это нездоровый метод, который может нанести серьезный вред вашей коже. Выпивая достаточное количество воды изо дня в день, вы можете постепенно подтянуть кожу и сохранить ее здоровое сияние.

Поддержание pH-баланса

Важно поддерживать хороший баланс pH в коже. pH любого вещества колеблется от 0 до 14, где 14 соответствует наиболее щелочной среде, а 0 – очень кислой. Значение pH 7 является нейтральным и соответствует точному значению pH чистой воды. Причина, согласно которой вам требуется пить больше воды, состоит в том, что важно поддерживать сбалансированный уровень pH, обеспечивающий здоровую кожу. Причина, из-за которой важно тщательным образом мыть кожу водой, заключается в необходимости поддержания правильного баланса pH.

7.2 Уменьшение морщин. Вымывание токсинов

Уменьшение морщин

Благодаря воде ваше тело остается освеженным и увлажненным, также вода помогает поддерживать эластичность кожи. Пьющие немалое количество воды люди отличаются тем, что они в меньшей мере страдают от наличия на лице мягких линий, морщин и шрамов. По сравнению с теми, кто пьет малое количество воды, у них не так много признаков старения.

По мере того, как вы становитесь старше, вашему организму становится все проблематичнее добиваться удержания воды, по этой причине, вводя больше воды в организм, вы помогаете своему телу и коже оставаться не сухими, а увлажненными.

Вымывание токсинов

С помощью питьевой воды происходит вымывание из вашего организма вредных токсинов, способных на нанесение ущерба вашему общему здоровью. С помощью увеличения потребления воды вы можете рассчитывать на выведение токсинов из организма, улучшение здоровья как кожи, так и всего тела. Многим людям свойственно ради выведения токсинов подсаживаться на соковую диету, но поддержание здорового питания и употребление питьевой воды все равно способны помочь еще лучшему выведению токсинов.

7.3 Повышение эластичности кожи. Увлажнение. Предотвращение появления прыщей

Повышение эластичности кожи

Если вы страдаете недостаточностью эластичности кожи, возможно, вы обезвожены. Чтобы осуществить проверку эластичности своей кожи, осторожно ущипните ее и посмотрите, придет ли она в норму. Если она не приходит в норму, вам требуется более активное питье воды, это важно для увлажнения организма и наполнения влагой клеток. Такие области, как кожа под глазами, могут стать темнее, если не было увлажнения и имела место потеря эластичности.

Увлажнение

Вы должны не только пить побольше воды, но также практиковать ее использование для тщательного очищения вашей кожи. Ежедневное принятие душа или ванны, особенно в холодные месяцы, может показаться расточительным и ненужным. Однако это очень хорошо для вашей кожи, так как содействует сохранению здоровья и влажности кожи, очищению ее пор.

Предотвращение появления прыщей

Определенным видам токсинов свойственны закупоривание маленьких пор эпидермиса и вызов таких проблем, как прыщи. Выпивая побольше воды, вы гарантируете, что не станете сильно страдать от прыщей. Чем более увлажненной является ваша кожа, тем менее забитыми оказываются поры.

7.4 Сколько воды следует выпивать ежедневно? Вода способна творить удивительные вещи

Сколько воды следует выпивать ежедневно?

Количество воды, которое вам следует выпивать в день, зависит от таких переменных, как рост человека, его вес, обмен веществ, а также распорядок дня. Обычно взрослым следует выпивать ежедневно от пяти до восьми стаканов воды, а при необходимости – даже больше. Вам всегда необходимо убеждаться, что вы ежедневно выпиваете не менее 6-ти стаканов воды – для здоровья и избежания обезвоживания.

Вода способна творить удивительные вещи

Вода способна творить удивительные вещи как с вашей кожей, так и с вашим общим здоровьем: от помощи вашей коже в сохранении эластичности до уменьшения морщин и тонких линий, которые помогут вашей коже выглядеть молодой, красивой и здоровой.

Обратите внимание на книгу В. И. Барабанова, А. С. Горшкова и В. Е. Сабатовича «Жизнь – движение воды в организме» (Издание 4-е с дополнениями) https://www.bsl-med.ru/vita/vita_br.pdf