Читать книгу Wszystko da się ogarnąć - Marie Forleo - Страница 11

Rusz dupę tam, gdzie pragnie być twoje serce.

– Steven Pressfield

1 Podaj przykład sytuacji, w której z początku byłeś przekonany, że nie masz czasu, zdolności lub środków, by czegoś dokonać, a mimo wszystko udało ci się to ogarnąć. Wypisz, cokolwiek przyjdzie ci do głowy. Każdy przykład, nawet najdrobniejszy, ma znaczenie.

2 Jaki cel jest dla ciebie najważniejszy? Jaki problem chcesz rozwiązać? Co chcesz ogarnąć? Teraz. (Podpowiedź: co zapisałeś w ostatnim rozdziale? Zapisz to ponownie. Powtarzanie ma moc).

3 Jakich trzech wymówek używałeś najczęściej (przed przeczytaniem tego rozdziału), by tłumaczyć swój brak działania?

4 A teraz skreśl każdą z nich. DOSŁOWNIE PRZEKREŚL. Jedną po drugiej. I zanotuj, dlaczego dana wymówka nie ma już zastosowania. A teraz zapisz, co chcesz od dziś myśleć, mówić czy robić, by nie uciekać się więcej do tych pretekstów.

Przykład:

Wymówka 1: Nie mam czasu, żeby zrobić doktorat.

Dlaczego to nieprawda: gdyby doktorat był dla mnie naprawdę ważny, wygospodarowałbym czas. Przestałbym spędzać wieczory na oglądaniu Netflixa, kładł się spać przed 23.00 i co rano wstawał wcześniej. Przestałbym tracić czas na media społecznościowe. Zoptymalizował przygotowanie posiłków. Porozmawiałbym z partnerką i wspólnie ogarnęlibyś­my, jak się do tego zabrać – jako drużyna.

Co mogę zrobić/myśleć/mówić: zawszę znajduję czas na to, co ważne.

Działanie: wprowadzę radykalne zmiany do mojego planu dnia. Zacznę czytać o programach doktoranckich – dzisiaj. Jeśli nie mam woli, by to zrobić, najlepiej będzie przestać o tym gadać i znaleźć sobie nowy cel, który rozpali mój entuzjazm i da motywację.

1 Przez tydzień zapisuj wszystko, co robisz. Jeśli brak czasu to twoja główna wymówka, określ, na co go poświęcasz lub marnujesz. Wykonaj ćwiczenie opisane w tekście głównym. Jeśli korzystasz ze smartfona lub tabletu, ściągnij darmową aplikację Moment (albo włącz funkcję Screen Time na iPhonie) i kontroluj, ile czasu spędzasz z telefonem w ręku.