Читать книгу Wszystko da się ogarnąć - Marie Forleo - Страница 6

Odstaw wszystkie środki masowego przekazu, to jest media społecznościowe, telewizję, kanały on-line, czasopisma, katalogi, podcasty, wiadomości i wszelkie inne bodźce stanowiące źródło informacji. Jeśli na samą myśl robi ci się gorąco, bez paniki. Zaaplikuj sobie czterotygodniowy detoks. Przeżyjesz. Po tym okresie możesz wrócić do korzystania z kanałów informacji, ale na innych, zdrowszych zasadach (na przykład: zero mediów przed 11 rano, by lepiej spożytkować poranną energię).

Mam takie motto, które sobie często powtarzam, by się na tym polu kontrolować: Stwórz, zanim skonsumujesz. Chodzi o to, że zależy mi, by najpierw poświęcić czas na tworzenie życia (i pracy) swoich marzeń, zanim nawykowo, nieświadomie zacznę konsumować to, co stworzyli inni. Na przykład 10 minut medytacji pomaga mi stworzyć (wytrenować) mocniejszy umysł, ergo daje większą jasność, poprawia przenikliwość i wzmacnia kreatywność; 15 minut treningu w warunkach domowych umożliwia mi stworzenie silniejszego, pełnego energii ciała; 25 minut pisania pozwala mi opracować koncepcję kolejnego fragmentu książki albo rozwinąć pomysł marketingowy i w ten sposób pchnąć naprzód moją karierę. Do licha, nawet podczas pięciu minut prawdziwego skupienia można doznać prawdziwego objawienia!

Podkreślę istotną rzecz: owszem, stawiam ci za wyzwanie wykrojenie dwóch wolnych godzin dziennie. Jako twój trener w tej rozgrywce, jestem tu, by cię cisnąć i motywować. Ale nawet poprawa twoich nawyków, która przełoży się na drobne oszczędności czasu – pięć minut tu, kwadrans tam – da ci pierwsze małe sukcesy, na których będziesz mógł budować dalej, a łączny rezultat pozwoli ci zdziałać cuda. Lepiej mieć 10 minut, niż nie mieć.