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Inhalt
Vorwort
Einleitung
Schritt für Schritt
Rastloser Wanderer
Spielplatz für Interpretationen
Selbstbeobachtung
Hinter den Kulissen
Überprüfung
Automatische Gedanken
Beispiele automatischer Gedanken
Veränderung automatischer Gedanken
Dysfunktionale Denkstrukturen
Alles oder nichts
Verallgemeinerung
Eingeengte Wahrnehmung
Leugnung des Positiven
Übertreibung von Fehlern
Mit zweierlei Maß messen
Grundannahmen
Woher kommen Grundannahmen?
Grundannahmen identifizieren
Hintergrund zum Beispiel Dennis
Grundannahmen hinterfragen
Positives an unseren Grundannahmen entdecken
Altbewährtes
Skalierungsdiagramm
Angst vor Veränderung
Schwächen in Stärken umwandeln
Perspektivenwechsel
Das neue Ich
Was wäre, wenn?
Hindernisse
Stützpfeiler
Innere Kriege beenden
Abhängigkeit
Loslassen lernen
Die Seele heilen lassen
Ausblicke
Das Kind im Alltag
Die Autorin
Unser Buchtipp
