Читать книгу Основы внутреннего планирования. 40 методов и техник постановки целей и планирования - Мария Антонова - Страница 11

Визуализация успеха – это не просто приятная фантазия о будущем, это мощный психологический инструмент, который активно влияет на ваше поведение и результаты.

Когда вы визуализируете себя уже достигшим своей цели, вы создаете в своем уме образ успеха, который активизирует ваше подсознание и укрепляет вашу мотивацию.

Визуализация позволяет вам пережить эмоции и чувства успеха заранее. Вы представляете себя в ситуации достижения цели: видите себя, слышите окружающие звуки, чувствуете атмосферу успеха. Этот опыт создает эмоциональную связь с вашей целью и делает ее более привлекательной и достижимой для вас.

Когда вы визуализируете успех, вы программирование свой разум на успех. Вы внушаете себе уверенность и убеждение в том, что ваша цель уже достигнута, что в свою очередь мотивирует вас на действие. Ваш мозг начинает искать способы превратить вашу визуализацию в реальность, активизируя ваше творческое мышление и ресурсы для достижения цели.

Кроме того, визуализация успеха уменьшает ваше чувство страха и неопределенности перед неизвестным будущим. Вы уже видели себя успешным, поэтому неизвестность и риски кажутся менее угрожающими. Это позволяет вам быть более настойчивым и уверенным в своих действиях, несмотря на возможные препятствия.

Визуализация успеха является мощным инструментом, который помогает вам не только представить себя в желаемом будущем, но и активизировать вашу мотивацию, уверенность и настойчивость для достижения поставленных целей.

Как это работает:

1) Представьте себя, достигшим цели

Найдите тихое место, где вы можете расслабиться и сосредоточиться. Затем закройте глаза и представьте себя уже достигшим вашей цели. Попробуйте ощутить, как это будет, когда ваша цель будет достигнута.

2) Ощутите свои эмоции

Подумайте о том, какие чувства вы будете испытывать, когда достигнете цели. Будьте внимательны к своим эмоциям и эмоциональным реакциям. Это может быть чувство удовлетворения, радости, гордости или облегчения.

3) Визуализируйте изменения в вашей жизни

Представьте, как достижение вашей цели изменит вашу жизнь. Какие новые возможности откроются для вас? Какие положительные изменения произойдут в вашей жизни?

4) Верьте в свой успех

Визуализация успеха помогает вам укрепить уверенность в себе и веру в то, что вы способны достичь своей цели. Поверьте в свои способности и важность вашей цели.

Пример 1:

Предположим, ваша цель – преуспеть в карьере и стать руководителем своего отдела.

Цель: Стать руководителем отдела.

Визуализация успеха: Представьте себя, сидящим в своем новом кабинете, в кресле руководителя. Вы видите на своем столе папки с проектами, которыми вы управляете, и график, отражающий успехи вашего отдела. Вы чувствуете гордость и удовлетворение, осознавая, что ваша работа приносит пользу компании и вашим коллегам. Вы чувствуете себя уверенно и вдохновленно, зная, что ваша мечта стать руководителем стала реальностью.

Веря в свой успех и переживая его заранее с помощью визуализации, вы поддерживаете свою мотивацию и уверенность в себе, что поможет вам преодолеть трудности на пути к достижению вашей цели.

Пример 2:

Цель: Увеличить объем продаж на маркетплейсе и стать успешным продавцом.

Визуализация успеха: Представьте себя, сидящим за компьютером и проверяющим свой аккаунт на маркетплейсе. Вы видите, как количество продаж растет с каждым днем, а ваш рейтинг и отзывы покупателей становятся все лучше. Вы чувствуете себя уверенно и радостно, зная, что ваш бизнес процветает. Вы видите, как ваш доход увеличивается, и как ваш бренд становится все более узнаваемым и доверенным на рынке. Вы чувствуете себя гордым за свой успех и вдохновленным для дальнейших достижений.

Веря в свой успех и визуализируя его заранее, вы поддерживаете свою мотивацию и уверенность в себе, что поможет вам преодолеть любые препятствия на пути к достижению вашей цели в торговле на маркетплейсе.