Читать книгу Основы внутреннего планирования. 40 методов и техник постановки целей и планирования - Мария Антонова - Страница 9

Техника «150 желаний» представляет собой упражнение, направленное на активизацию воображения и выявление скрытых или недооцененных желаний и мечтаний.

Как это работает:

1) Запись всех желаний

В начале упражнения вы садитесь и пишете все свои желания, мечты и цели. Важно не ограничивать себя и не фильтровать мысли. Просто разрешите себе выразить все, что приходит вам в голову, будь то связано с карьерой, личной жизнью, путешествиями, творчеством или чем-то еще.

2) Без ограничений

Важно не ставить перед собой ограничения и не думать о реализуемости или реалистичности своих желаний. Даже если что-то кажется слишком невероятным или далеким, все равно запишите это.

3) Проход по списку

После того как вы запишете все свои желания, пройдитесь по списку и перечитайте каждый пункт.

4) Выделение основных целей

Обратите внимание на те цели, которые вызывают у вас наибольшее чувство вдохновения, волнения или энтузиазма. Это могут быть цели, которые кажутся вам наиболее значимыми или приносящими радость. Выделите их в отдельный список.

5) Анализ и планирование

После того как вы выделили наиболее важные цели, начните анализировать их. Разберитесь, что в каждой из этих целей так привлекает вас, почему они так важны и что вы можете сделать, чтобы приблизиться к их достижению.

6) Дальнейшие шаги

Разработайте планы и стратегии для реализации этих целей. Разбейте большие цели на более мелкие подзадачи и начните действовать.

Техника «150 желаний» помогает вам осознать свои истинные желания и ценности, а также расширить ваше представление о том, что для вас действительно важно. Она может стать мощным инструментом для развития и самосовершенствования, а также помочь вам построить более счастливую и удовлетворенную жизнь.

Пример:

1) Запись всех желаний

Представьте, что вы садитесь с бумагой и ручкой, и начинаете записывать все свои желания и мечты без ограничений. Ваш список может включать такие пункты, как:

– Путешествовать по всему миру.

– Стать успешным предпринимателем.

– Выучить новый язык.

– Помочь людям в нужде через благотворительность.

– Стать публичным деятелем и влиять на политические решения.

2) Проход по списку

После того как вы запишете все желания, перечитайте каждый пункт и обратите внимание на свои эмоции при чтении. Заметьте, какие из этих желаний вызывают у вас наибольшее чувство вдохновения, энтузиазма или волнения.

3) Выделение основных целей

Предположим, что среди всех ваших желаний вы особенно волнует идея стать успешным предпринимателем. Ваше сердце начинает биться быстрее, когда вы думаете об этом, и вы чувствуете, что это может быть вашим истинным призванием.

4) Анализ и планирование

Теперь, когда вы выделили эту цель, подумайте о том, почему она вас так волнует. Возможно, вы видите в этом возможность воплотить свои идеи в жизнь, быть независимым или влиять на мир через свой бизнес. Разработайте план действий для достижения этой цели, включая обучение, создание бизнес-плана и поиск необходимых ресурсов.

Таким образом, с помощью техники «150 желаний» вы можете выявить мощную цель, которая вас истинно вдохновляет, и начать работать над ее достижением.